テニスの振り遅れを無くすには?

今日はテニスの振り遅れを無くすポイントについてです。

「ボールを見続けると振り遅れます・・・」
こんな質問を時々いただきますが、実際ボールを見ているのに遅れてしまう方は少なくないと思います。

今日はその理由について少し解説しますね。
ボールを観ても上手くプレーできない方は参考にしてみてください。

ポイントは「ボールに集中する事」と「ボールを観る事に集中する事」の違いです。
前者はボールに興味を持って注意力を向けている状態。
それに対し、後者はボールを観る事にこだわっている状態。

この違いなんです。
言い方を変えればボールを観る事は方法論の一つです。

ですから、そこにこだわる必要はありません。
ボールを観てもなかなか上達を実感できない方は興味は何か別の物、例えば、ボールのコントロールや結果、フォームや打ち方、相手等々・・・

これらに興味を持ちながら、ボールのケバケバだけを「観ている」
こんな状態は後者です。

では、そんな方の対処法です。
とても簡単です。
「ん~♪」とハミングしながらプレーしてみてください。

もちろん、ボールは観てくださいね。
きっと今までと違う感覚でプレーできると思います。

これにはちゃんと理由があります。
実はボールを観る事に集中している時は頭の中でセルフトークしている状態です。

これがボールへの集中を邪魔しています。
ところがハミングをする事で、このセルフトークを消す事ができます。

その結果、ボールへの集中力を高める事ができます。
ボールへの集中力が高まれば、あとは体が自動的にボールを打ってくれます。

ちなみにこの方法は「今日は調子悪いな~・・」
なんて時にも使えるのでお試しくださいませ(・∀・)b

それでは本日は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。

フィーリングテニス
戸村基貴

写真提供:小林一仁(zonephotography)

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