「今」に集中するとイップスは改善します

今回はイップスになってしまう人の特徴についてお話ししたいと思います。
イップスはメンタルが直接の原因ではありませんが、メンタル的な影響を大きく受けている事は間違いがありません。
ですから、メンタル的な特徴があります。

では、それはどんな特徴か?
それは、集中する対象が「過去」や「未来」に移る事です。
意識する物が「過去」や「未来」の物だと言っても良いです。

例えば。
「また、暴投したらどうしよう・・・」
「また、ミスをしたらどうしよう」
「さっきの素振りのように打つにはどうしたら良いんだろう・・」
「さっきの投げ方をするにはどうしたら良いんだろう・・」
「どんな投げ方をすれば良かったんだっけ???」
「どんな打ち方をすれば良かったんだっけ???」

このような思考は意識が「過去」と「未来」を行ったり来たりしています。
この状態に陥ると頭、心、身体がバラバラになります。
このバラバラの状態で練習を続け、メンタル的にプレッシャーを感じたら、誰でも簡単にイップスになる可能性があります。

イップスは特別な人だけがなる物ではありません。
イップスになる条件が整えば、誰もが陥ってしまう可能性があります。

ですが、逆に言えばこの状態にならなければ、イップスになる事はありません。
その為の条件が「今」に集中する事です。
今、その瞬間に必要な集中点に意識が向くようになれば、イップスになる事はありませんし、また、改善していく為にも意識を「今」に集中させる事がとても効果的です。

どんなスポーツにも必ず、そのスポーツの本質となる集中点が存在します。
例えば。
野球、ゴルフ、テニスのような球技であれば、ボールです。
ダーツやアーチェリーなど、的が存在する物なら、的です。
剣道や空手などの相手が存在する物なら、相手です。

これらの集中点に自分の意識を集中させる事がイップスを克服するには最も大切なポイントになります。

イップスが出てしまう時は必ず、意識が「過去」または「未来」に行っているはずです。
それを「今」に留めるようにしてください。
必ず、イップスは改善します。

本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。

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