こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。
さて、早速ですが、今日のテーマです。
今日は「骨を感じる」
こんなテーマでお話しします。
フィーリングテニスでは筋肉ではなく「骨で打つ」事を目的にしています。
理由はとても簡単です。
筋肉は年齢と共に簡単に衰えますが、骨は筋肉に比べるとその影響が非常に小さいからです。
その為に、年齢にかかわらず、上達するには「骨で打つ」事は必須と考えています。
とは言う物の骨だけで打つ事は不可能です。
筋肉も必要ですし、靱帯も必要です。
中でも特に重要なのが骨と言う事です。
なので「特に骨を積極的に使う」と表現した方が良いかもしれません。
いずれにしても、積極的に骨を活用出来るとパフォーマンスは大きく変わります。
「コントロールの精度が上がる」
「再現性が高まる」
「威力が増す」
「抜力出来る」
「怪我や故障をしない」
etc.
様々な効果を得る事が出来ます。
では、どうすれば骨で打つ事が出来るか？
まず、最初にするべき事は「骨を感じる」事です。
「骨で打つ」を意識すると「骨の使い方」を練習しようとする方がいます。
ですが、これは間違いです。
「骨の使い方」よりも、先にするべき事があります。
それは「骨の存在を正確に認識する事」です。
私を含めて、ほとんどの方は、これまで骨の存在を意識する事はほとんど無いと思います。
となれば「どこにどんな骨があるか？」が分からない方が非常に多いと思います。
ちなみにですが。
筋肉には神経が通っていますが、骨には神経がありません。
その為、筋肉の存在は比較的簡単に感じる事が出来ますが、骨はその存在を感じる事自体が簡単な事ではないのです。
話を元に戻します。
テニスでは骨を使う恩恵は非常に大きいです。
ですが、その為には、まず「骨の存在を正確に認識する事」が必要です。
そもそも存在を認識できない物を扱う事は出来ないからです。
例えば。
「肩甲骨で打つ」
よく聞かれる話です。
確かに、肩甲骨が使えると、パフォーマンスは上がります。
ですが、肩甲骨で打とうとしても、ほとんどの場合、上手くいきません。
そもそも、肩甲骨の存在自体が曖昧だからです。
「どこに肩甲骨があって、どんな動きをしているのか？」
これが正確に認識できてない人が「肩甲骨で打とう」と意識しても、それは上手くいくわけがありません。
更に言えば、骨は単体で動かしても、パフォーマンスが変わる事はありません。
骨を連結させて動かす事、そして、その動きでボールを打つ事。
その為には、まず「全身の骨の存在を正確に認識する」
これが必須です。
ところが、間違えると「骨を使おう」とします。
これでは、パフォーマンスが変わる事はありません。
「分かったような、分からないような」
曖昧な状態がいつまでも続きます。
骨に興味を持ったなら、まず、骨の存在を感じてください。
どこにどんな骨があるのか？
その骨は、いつどんな動きをしているのか？
様々な動きの中で、骨がいつどのような状態になっているのか？
これらが正確に認識できるようになると、その使い方は自ずと分かってきます。
ただし、骨を感じるのはテニスの練習中ではないので注意してください。
テニスの練習中に、こんな事を意識したら、間違いなく、テニスはボロボロになります。
ボールへの集中力が低下するからです。
日常の生活の中で、骨を感じてください。
日常生活で骨の感度が上がれば、テニスの時にも、だんだんと骨が使えるようになっていきます。
「全身の骨の存在を正確に認識する」
非常に地味な作業です。
この地味な作業が出来るか？どうか？
これがライバルたちに大きな差を生むことになります。
本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。
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