セルフコントロール常に新しい事を学び続けよう 今回のテーマは「学び」です。 上達する事は新しい事を学び続ける事です。 知らない事や気がつかなかった事などを学び続ける事です。 上達が止まっている時は新しい学びが無い時なんですね。 新しい情報や発見、気づき、このような物が無いと...2017.03.31セルフコントロールメンタル
セルフコントロールテニスの調子が良くなるおまじない 今回はテニスの調子が良くなる「おまじない」をご紹介したいと思います。 この「おまじない」を使えば、きっとテニスの調子は上向きになりますよ。 今度の練習の時に試してみてくださいね。 その「おまじない」とは? 「テニスが出来...2017.03.30セルフコントロールメンタル
イメージと感覚見取り稽古の大切さ 今日のテーマは「見取り稽古」です。 武道の世界には「見取り稽古」と呼ばれる練習があります。 見取り稽古とは直接教わるのではなく、師匠や相手の技や呼吸、タイミング、動きなどを見て盗む為の練習です。 この練習は短期間に上達するには...2017.03.30イメージと感覚フィーリングテニス
テニスの上達の為にテニスは記憶ではなく発見が大事 今回は「発見」がテーマです。 では、最初に結論をお話します。 テニスが上達する為に必要な事は「発見」です。 「記憶」ではありません。 新しい発見がある時はテニスは必ず、伸びています。 逆に新しい発見が無い時は停滞しているは...2017.03.29テニスの上達の為にフィーリングテニス
セルフコントロールテニスの上達に必要な化学変化 今日のテーマです。 今日は「化学変化」について。 上達する為に、一番大切な事は「化学変化」を起こす事です。 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しない人は化学変化を起こしていないんです。 例えば、赤の絵の具に、白を混ぜると...2017.03.29セルフコントロールメンタル
ヘッドワーク試合で安定してショットを打つには? 今回のテーマは「試合で安定したショットを打つには?」 実は試合で安定性を向上させるには大きく2つのポイントがあります。 一つはボールのコントロールを高める事。 当たり前の事ですが、ボールのコントロールが悪ければ、当然、プレーも...2017.03.28ヘッドワーク戦略、戦術
セルフコントロール客観性を身に着けよう 今回は「客観性」についてお話したいと思います。 私は指導している時、プレーヤーには良く質問をします。 それもちょっと意地悪な質問です。 私が意地悪な質問をする理由はそのプレーヤーが「どれぐらい客観的に「今」を感じているのか?」...2017.03.27セルフコントロールテクニック解説メンタル
テクニック解説テニスの正しい練習? 今回のテーマは「練習方法」です。 時々、こんなご質問をいただきます。 「○○が上手になる為にはどんな練習したら良いですか?」 「この練習で上達しますか?」 こんな感じですね。 結論から言います。 「上達する練習方...2017.03.27テクニック解説
テニスの上達の為に他人からのアドバイスに惑わされるな! さて、今日は先日いただいたご相談をシェアしたいと思います。 相談の内容はこんな感じです。 「今日はあるテニスクラブのオープン試合に参加しました。 結果は3位トーナメントの二回戦敗退(タイブレ5-7)。 結果はともかく・・・。 ...2017.03.26テニスの上達の為にフィーリングテニス
ヘッドワーク配球の読みが良いプレーヤーになる為には? 今回は「読み」について。 テニスは相手の配球を読むことができるととても楽です。 読みが良いプレーヤーになる事はとても大切な事です。 では、どうすれば、読みが良いプレーヤーになれるか? ここで必要なのが「歴史」です。 あ...2017.03.26ヘッドワーク戦略、戦術
テクニック解説ストロークのスイング中のラケットの動き 前回、ご紹介した鉄球のオブジェのイメージはどうでしょう? テニスと結びつきましたか? なかなか最初はテニスと結びつかないかもしれませんが、忘れないように覚えておいてください。 どこかのタイミングでこの二つが結びつく可能性が非常に高...2017.03.25テクニック解説
テクニック解説テニスに必要な正しいテークバックとは? 今回のテーマはテークバックです。 テニスに必要な正しいテークバックを理解する為に「運動量保存の法則」をご紹介したいと思います。 何やら難しい言葉ですね(笑) でも実はこれ、テニスに非常に大きく関係します。 理にかなわない努力をい...2017.03.25テクニック解説
テニスの上達の為に継続する事がテニスが上達する唯一の方法 今回のテーマは「継続」です。 テニスに限らず、進化成長するには継続する事はとても大切な事です。 「継続は力なり」と言いますが、まさにその通りです。 どんな事でも一朝一夕で結果が出ることはありません。 これはテニスも同じことで...2017.03.24テニスの上達の為にフィーリングテニス
戦略、戦術テニスの戦術を身に着けるには? 今回は戦術について少しお話したいと思います。 戦術は目的地に着くまでの対応力によく似ています。 例えば、自宅から隣町の友人の家まで車で遊びに行くとしましょう。 その時、行きなれた場所なら、事前に下調べなどはしないかもしれませんが、...2017.03.22戦略、戦術戦術
メンタル集中する事は難しい? 先日こんな質問をいただきました。 「集中するのって難しいですよね?どうしたら集中できますか?」 確かに集中状態を維持する事は簡単な事ではありません。 でも、集中する事自体は難しいわけではないんです。 とても簡単な事です。 ...2017.03.22メンタル集中力
イメージと感覚セルフイメージのアップデート 今回は「セルフイメージのアップデート」についてお話したいと思います。 私は常々、「人の行動は常にイメージが元になっている」とお話していますよね。 セルフイメージも同じです。 今の自分は自分がイメージしている通りになっています。 ...2017.03.21イメージと感覚フィーリングテニス
テクニック解説スイングの基になるイメージを変える さて、今回のテーマは「人間の動作」です。 人の動作には必ず元になるイメージがあります。 イメージは目的と言い換えても良いと思います。 例えば、机の上におやつがありました。 「食べたい!」と思ったら体は自動的に机に向かい腕を伸ばし...2017.03.21テクニック解説
バックハンドストロークATPのトップ選手が使っている最新技術 今回のテーマは「ATPのトップ選手が使っている最新技術」です。 テニスのミスのほとんどがボールに遅れてしまうことです。 タイミングが合っている時は必ず、イメージとおりのボールが飛んでいきます。 ところが、逆にタイミングが遅れる...2017.03.20バックハンドストロークフォアハンドストローク
テニスの上達の為に上手くなりたければ、意識するのではなく、認識する 今回のテーマは「認識と意識」です。 一見似ているこの2つ、その意味は全く違います。 ちなみに上達する人は「認識」しますが、上達が止まる人は「意識」します。 今日はこの違いについてお話したいと思います。 例えば、毎日通り慣れた...2017.03.20テニスの上達の為にフィーリングテニス
テクニック解説正しい打点とは? 今回は「打点」について。 テニスが上達する為には打点の習得はとっても大切です。 これはサーブから、ボレー、ストローク全てに共通です。 打点がズレるとスピードも回転もコントロールも全てにおいて問題が生じます。 逆に適切な打点でボー...2017.03.19テクニック解説