集中力

ヘッドワーク

自分のプレッシャーを軽減し、相手にプレッシャーを与えるには?

「試合になると実力が発揮できない・・」「大事な場面になるとプレッシャーに負ける・・」 こんな悩みを持つと、ほとんどの方は「自分の精神力やメンタルを鍛えよう」とすると思います。でも、ちょっと待ってください。 発想を変えて、相手に...
集中力

アンフォーストエラーが減らないプレーヤーに知ってほしい事

今日はアンフォーストエラーが減らなくて困っている方にお話ししたいと思います。 テーマは「覚悟」です。 覚悟とは? 仏語では「迷いを脱し、真理を悟ること」を言います。 一般的には「危険な事、不利な事、困難な事を予想して、それを受けとめる心...
テニスの上達の為に

強さと上手さの違い

今日のテーマは「強さと上手さの違い」です。 世の中には「上手いけれど強くない」選手がたくさんいます。 また、同時に「上手くないけれど強い」選手もいます。 強さと上手さは別の物なのです。 ところが残念ながら、「上手くなると強くなる...
テニスの上達の為に

テニスボールは見る?視る?観る?

今回はボールを「見る」事について。 私はテニスコーチを始めて、約28年になります。 凄い数の方を指導させていただきました。 その皆さんに「ボールを観ていますか?」と聞くと、まず、ほとんどの人が「はい。見ています」と応えてくれます。...
メンタル

ボールに集中するとは?

今回は「ボールを観る事に集中する」事と「ボールに集中する」事の違いについてお話ししたいと思います。 実は時々、「ボールに集中すると動きが悪くなります」「ボールに集中するとミスが多くなります」 こんなご質問やご相談をいただきます。 ...
メンタル

テニスの試合で集中力を高めるコツ

今回はテニスの試合で集中力を高めるコツについてお話しします。 そのコツとは「手放す事」です。 人は「欲しい」と思った物をなかなか手放す事ができません。 「欲しい」と思った物は何とか手に入れようと努力します。 これはとても自然な行...
メンタル

テニスのボールの観方

今回のテーマは「テニスボールの観方」です。 テニスをプレーしている時にボールは案外見ていない物です。 また、それがテニスの上達に大きく関わっているのも事実です。 では、テニスボールの観方についてお話していきます。 興味は人を...
メンタル

集中すると疲れる?

「集中すると疲れる・・」 こんな風におっしゃる方がいます。 集中すると本当に疲れるのでしょうか? これは半分正しく、半分間違いです。 本来の集中は疲れる物ではありません。 もちろん、ボールへの集中力が高まる事でパフォー...
メンタル

集中する事は難しい?

先日こんな質問をいただきました。 「集中するのって難しいですよね?どうしたら集中できますか?」 確かに集中状態を維持する事は簡単な事ではありません。 でも、集中する事自体は難しいわけではないんです。 とても簡単な事です。 ...
メンタル

崩れてしまった調子を元に戻すには?

今回のテーマは「崩れてしまった調子を元に戻すには?」です。 先日、こんな質問をいただきましたので、まずはこちらをご覧ください。 「戸村様 セカンドサーブのアドバイスありがとうございました。 おかげさまで、セカンドサーブの...
メンタル

プレー中の集中力を高めるには?

「プレー中の集中力を高めたい!」 こんな事を感じる事はないでしょうか? 集中力を高める事は高いパフォーマンスを発揮する為には絶対条件です。 また、ボールへの集中力を高める事は最短でテニスが上達する唯一の方法でもあります。 で...
メンタル

ゾーンに入ると?

今回のテーマは「ゾーン」 先日、こんな嬉しいお便りをいただきました。 「フィーリングテニス 戸村 基貴様 東京からですが、もうここ数年、いつも興味深く拝読させてもらっております。 いつも違った視点を示してくださるので、参考...
メンタル

ボールに集中する本当の意味

今回のテーマは「ボールに集中する本当の意味」です。 先日こんな質問をいただいたのでまずはこちらをシェアします。 「戸村様 夏の1DAYクリニック【ゲーム編】in東京に参加致しました○○です。 クリニックで教えて頂きました...
メンタル

勝負所を抑えないと強くはなれない

今回のテーマは「勝負所」 まず、早速ですがこのデータをご覧ください。 【ファーストサーブの確率】 ジョコビッチ:59% 錦織:58% 【サービスエース】 ジョコビッチ:13 錦織:5 【ダブルフォールト】 ...
メンタル

自分が勝つのではなく、相手が負ける?

今回のテーマは試合の勝ち方です。 一言で「勝つ」と言ってもいろんな勝ち方があります。 その中で、強くなるために、必ず体験して欲しい勝ち方があります。 それは「自分が勝つのではなく、相手が負ける」 こんな勝ち方です。 では、...
メンタル

プレッシャーに強くなる秘訣

今回のお話は「プレッシャーに強くなる秘訣」です。 テニスってメンタルの強さがとっても大きく影響することはもうご存じですよね。 また、それだけにメンタルが弱い事は多くの人が持つ悩みの一つです。 ですが、「どうしたらメンタルって強...
メンタル

強くなるには集中状態に入るスイッチが必要

今日は「テニスのスイッチ」について。 練習をしていると寒かったり、暑かったり、風が吹いたりして「なかなか集中できない」なんて事ありませんか? でも、実はこんな時こそスイッチを身に着ける良い練習ができます。 ここで私がお伝えした...
メンタル

客観的に観れると自然と集中力が上がります

今日もテニスの客観性についてお話ししたいと思います。 レッスン中、ある生徒さんにストロークで1球ボールを打ってもらいます。 そのボールをみんなで観察します。 そして、その後、私が聞きます。 「今どんな事が起こっていましたか?...
メンタル

テニスコーチをするとテニスが下手になる?

今日は、先日、東京での合宿に参加していただいた方から感想をいただきましたのでご紹介したいと思います。 彼はこの合宿のためにわざわざ香港から一時帰国していただいたんです。 本当に感謝、感謝です。 では、彼の感想です。 「合宿中...
メンタル

テニスの集中状態とは?

こんにちは! フィーリングテニスの戸村です。 今日は以前、東京合宿に参加いただいた方から感想をシェアしたいと思います。 「先日の東京合宿で初めて感じたことがありました。 一日目、ペアになってボールを上から取る時は笑ってしまう...
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