セルフコントロール

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試合に強くなるには自分をコントロールしよう

今回のテーマは「自分をコントロールする」です。 テニスは自分をコントロールする事がとても大切なスポーツです。 なぜなら、自分だけが唯一コントロールできる可能性があるからです。 自分以外の事は常に不確定な要素を含むので、自分がいくら頑張っても...
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テニスの調子を整える方法

今回は「テニスの調子を整える方法」についてお話します。 人には必ず「調子」の波があります。 もちろん、テニスにもあります。 調子が良い時は自分がイメージしている事に近いプレーができて、逆に調子が悪いとなかなか自分がイメージしている通りにはプ...
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常に新しい事を学び続けよう

今回のテーマは「学び」です。 上達する事は新しい事を学び続ける事です。 知らない事や気がつかなかった事などを学び続ける事です。 上達が止まっている時は新しい学びが無い時なんですね。 新しい情報や発見、気づき、このような物が無いと現状は変わり...
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テニスの調子が良くなるおまじない

今回はテニスの調子が良くなる「おまじない」をご紹介したいと思います。 この「おまじない」を使えば、きっとテニスの調子は上向きになりますよ。 今度の練習の時に試してみてくださいね。 その「おまじない」とは? 「テニスが出来るのは今日が最後」 ...
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テニスの上達に必要な化学変化

今日のテーマです。 今日は「化学変化」について。 上達する為に、一番大切な事は「化学変化」を起こす事です。 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しない人は化学変化を起こしていないんです。 例えば、赤の絵の具に、白を混ぜると? ピンクに色が...
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客観性を身に着けよう

今回は「客観性」についてお話したいと思います。 私は指導している時、プレーヤーには良く質問をします。 それもちょっと意地悪な質問です。 私が意地悪な質問をする理由はそのプレーヤーが「どれぐらい客観的に「今」を感じているのか?」を確認するため...
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「木を見て森を見ず」ではテニスは上達しない

さて、それでは、今日のテーマです。 今日は「細かく観察して、大きく捉える」 こんなお話をしたいと思います。 物事の本質に近づくには大局と小局を上手くコントロールする必要があります。 例えば、「木を見て森を見ず」と言うことわざがありますよね。...
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テニスは自分を信じる事から上達が始まる

今回は「自分を信じる」についてお話したいと思います。 自分を信じている人と、自分を信じていない人。 この両者は上達のスピードが全く違います。 当然、自分を信じている人のほうが上達が早いわけですが、あなたは自分を信じていますか? こんな質問を...
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自分らしくテニスする

今回のテーマは「自分らしさ」です。 実は「自分らしく」プレーしている時はメンタルは非常に安定します。 ですが、逆に自分らしくなくなるとメンタルは不安定になります。 「自分らしくない」とは「~ねばならない」「~するべき」 のように正しい答えや...
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自分を知る事がテニスを上達させる

今回は「自分を知る」についてお話したいと思います。 実はテニスが伸び悩む理由に「自分がわかっていない」という事があります。 自分って自分が思っている以上にわからないものです。 わからない物はコントロールできないですよね。 それがテニスの上達...
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やる気はテニスで最も必要なエネルギー

今回のテーマは「やる気」 やる気、いわゆるモチベーションですね。 テニスが上達する上ではこれ以上に大切な物は無いと思います。 やる気が起こらないと新しい事にチャレンジする事も、厳しい練習に挑戦する事もできません。 となれば、上達する事はほぼ...
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テニスには「慣れ」も必要

今回のテーマは「慣れ」 「慣れが必要」 これはテニスでも良く使われる言葉ですよね。 「もっと試合に慣れないと」 「もっとサーブに慣れないと」 「もっとネットプレーに慣れないと」 ・・・・・・ もしかしたら、あなたにも「もっと慣れたい」と思う...
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強気になればテニスは強くなる??

今回のテーマは「強き」です。 あなたは強気になれば、テニスが上達すると思いますか? 実は先日こんな質問をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ メルマガ いつも楽しみにいております...
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安定したテニスとは?

今日のテーマは「安定」 テニスは確率のスポーツです。 非常に安定性を求められます。 野球のようなホームランはありません。 一発逆転はないんですね。 1ポイント1ポイント、1ゲーム1ゲームの積み重ねです。 その為に安定してプレーすることが非常...
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テニスの試合で必要な力

さて、今日はとっても嬉しいお便りをいただいたのでご紹介。 「戸村コーチ こんにちは。 昨日シングルス(初級)に出て、全勝優勝いたしました。 スコア、勝ち星の数は、運が良かった部分も多いですが。 10数年ぶりのシングルスで、前回は5-0から6...
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テニスに必要な客観性

今回のテーマは「テニスに必要な客観性」です。 まずはこちらをご覧ください。 「初めての感覚を体験をしました(^-^)/ 今までに経験した“集中状態”よりも、もっともっとスゴイ感じです。 先週末のレッスンで、「客観的に観る」って言うことが、「...
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テニスの常識では上達できない

ある生徒さんからこんな本を紹介していただきました。 「反省させると犯罪者になります」 この本も面白いですね。 一般的な常識では「悪いことをする→反省させる」 これが当たり前ですよね。 でも、実は反省させると余計に犯罪が増える。 検証するとそ...
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テニスの感性を磨く

今日のテーマは「磨く」です。 「磨く」と聞くとどんな事をイメージしますか? 例えば、「歯を磨く」「爪を磨く」「ダイヤを磨く」「ガラスを磨く」・・・・ いろいろありますよね。 でも、全てに共通して言えることは磨くには間違いが無い事です。 例え...
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テニスに必要な頭の柔らかさ

「頭の柔らかさ」 今日のテーマはこれ。 テニスは知的ゲームと言われます。 それは戦略、戦術が非常に問われるスポーツだからです。 戦略、戦術に長ける為には頭の柔らかさが必要です。 発想が豊かでないとダメなんですね。 では、どうしたら頭って柔ら...
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テニスの強さを手に入れる為には?

こんにちは! フィーリングテニスの戸村です。 今日のテーマは「強くなるには?」 実は「試合でなかなか勝てない・・」という方は「上手さ」と「強さ」を勘違いしている場合が非常に多いんです。 結論を言うと、上手くなったからと言って、強くなるとは限...