メンタルトレーニング

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テニスが上達する最も確実な方法

photo credit: Marianne Bevis IMG_0307 via photopin (license) 私がテニスコーチを始めて35年が過ぎました。この間、ただ、ひたすら「どうしたらもっと簡単にテニスが上達出来るの...
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テニスは初心者であるほどメンタルを練習するべき

テニスの練習と言えば、ほとんどが技術の練習をしますが、それだけでは中々上達する事は出来ません。メンタルと技術は同居している物だからです。テニスは初心者の方ほどメンタル的に練習するべきです。そうすれば急激に上達する事が出来ます。
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フェデラーやナダルのルーティン

ちょっと面白い動画見つけました。 この投稿をInstagramで見る The changeover is 90 seconds of downtime between games. No bal...
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テニスが上手くなるとプレッシャーに強くなると言う勘違い

「また、プレッシャーで打てなくなった・・・もっと練習しないと」「また、大事な場面でビビってしまった・・・もっと練習しないと」 これ、昔の私が考えていた事です。でも、こんな風に考えてしまう方、少なくないと思います。 実際に「練習...
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プレッシャーがかかってサーブが打てなくなった時には?

「大事な場面になるとトスが上手く上がらなくなる・・」「プレッシャーがかかると、サーブが入らなくなる・・」こんな事ありませんか? 試合でプレッシャーがかかると影響が出やすいのがサーブです。特にトスは非常に繊細な感覚が必要です。 ...
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勝ちビビりを克服するには

テニスではいわゆる「勝ちビビり」と呼ばれる状態に陥る事があります。これは「あと、もう少しで勝てそう」と言う時が来ると、緊張して、プレッシャーに襲われる状態の事です。 先ほどまでとは打って変わって、急に心臓の鼓動が早くなり、身体が硬く...
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テニスの為のメンタルトレーニングとは?

テニスは心技体のバランスが整って初めてその実力を発揮する事が出来ます。体力的に優れていても、メンタルが弱ければ、その実力は半減します。技術的に優れている場合も同様です。 いくら、練習で上手く出来ている事でも試合になるとミスが出たり。...
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テニスの自信をつけるには?

今日のテーマは「テニスの自信をつけるには?」です。 自信とは「自分を信じる」と書きます。 つまり、自分で自分自身を信じる事ができるようになると自信は自然と身についてきます。 では、どうしたら、自分を信じる事ができるか? 実は...
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プレッシャーは打ち克ってはいけない

今日はプレッシャーに強くなる為のヒントについてお話ししたいと思います。 プレッシャーに強くなる為に、最も大切な事はボールへの集中力を高める事です。 ボールへの集中力が高まると、プレッシャーを感じない状態に入る事ができるからです。 ...
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筋力に頼らないテニス

今日はある人を紹介したいと思います。 持田 盛二氏 「昭和の剣聖」と呼ばれる日本で最後の十段を与えられた方です。 流派は北辰一刀流。 北辰一刀流は江戸時代後期に千葉周作が創始した剣術と薙刀術の流派で、あの坂本龍馬もこの北辰一...
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テニスの試合で感じる不安を取り除くには?

今回は「テニスの試合で感じる不安を取り除くには?」についてお話します。 誰もが試合中に不安を感じる事はあると思います。 「勝つか?負けるか?」 「入るか?入らないか?」 「打てるか?打てないか?」 「取れるか?取れないか?」 ...
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誰もがプレッシャーに強くなれます

先日ある生徒さんとお話していて、プレッシャーのお話になりました。 その方は試合になるとプレッシャーを感じて、普段通りにプレーできないと悩んでいました。 プレッシャーは試合になれば誰もが感じるものです。 プレッシャーを感じる事が悪い...
メンタル

強いメンタルタフネスを身に着けるには

今回は「メンタルの強化」についてです。 先日、ある生徒さんとお話していた時の事です。 彼は自分のメンタルの弱さがなかなか試合で勝てない原因だと考えているようです。 その為に、今年の目標を「メンタルを強くする」にしたそうです。 ...
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イチローのメンタルとテニス

今回はイチローのメンタルとテニスのメンタルについて話したいと思います。 実は、先日こんなご質問をいただきました。 「コーチ、どうしたらメンタル強くなりますか?」 こんな質問です。 今日はイチローのメンタルを参考にこの質問につ...
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プレッシャーに強くなる秘訣

今回のお話は「プレッシャーに強くなる秘訣」です。 テニスってメンタルの強さがとっても大きく影響することはもうご存じですよね。 また、それだけにメンタルが弱い事は多くの人が持つ悩みの一つです。 ですが、「どうしたらメンタルって強...
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自分のミス?それとも相手のナイスショット?

今日のテーマは「ナイスショット♪」の考え方について。 実は先日練習をしていると・・・ 両サイドのコートでとても対照的な事がありました。 右側のコートで練習している人達から聞こえてくる声は「ごめんね・・」 それに対して左側のコ...
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テニスで自信を持つには?

今日はテニスで自信を持つ為のヒントをお話ししたいと思います。 あなたは自信欲しいですか? 「できれば自信を持ちたい」と言う方多いと思います。 では自信ってどうやったら持てると思いますか? 実はここで多くの方が勘違いしています...
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テニスのスランプから脱出するには?

「スランプからはどうすれば抜け出せますか?」 こんな質問をいただきましたので、ここでシェアしたいと思います。 いかがでしょう、スランプ。。。 誰もが一度は経験されているのではないでしょうか? 場合によっては、たった今スランプ...
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プレッシャーに強くなるには?

こんにちは! フィーリングテニスの戸村です。 今回はプレッシャーについて少しお話します。 プレッシャーって誰もが感じる事があると思います。 ちなみに体操の内村選手は「プレッシャーを感じた事がない」と公言してましたが、非常に珍...
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テニスの為のメンタルトレーニング

こんにちは! フィーリングテニスの戸村です。 実は先日、お子様のメンタルトレーニングで相談を受けました。 確かにメンタルタフネスはとっても大事。 それも子供の時に身につければ一生の宝物と言っても良いでしょう。 もちろん...
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