メンタルトレーニング ストロークやボレーが安定しない人が勘違いしている事
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。今回は「ストロークやボレーが安定しない人が勘違いしている事」こんなテーマでお話しします。テニスにおいて、安定性は特に必要な要素の一つ。素晴らしいプレーであっても、それが単発であれば、実力とは言えませ...
メンタルトレーニング
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メンタルトレーニング 根拠のない自信を育てる
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。さて、早速ですが今日のテーマです。今日のテーマは「根拠のない自信を育てる」です。テニスに限らず、伸びる為の条件の一つが「根拠のない自信」です。明確に分ける事は出来ませんが、自信はざっくりと二つに分け...
メンタルトレーニング 良いフォームを身に付ける人とそうでない人の違い
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。さて、早速ですが、今日のテーマです。今日は「良いフォームを身に付ける人とそうでない人の違い」こんなテーマでお話しします。テニスのレベルアップには、適切なフォームを身に付ける事はとても大切な要素の一つ...
メンタルトレーニング フォームを覚えるだけではテニスは上手くなれない
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。さて、早速ですが、今日のテーマです。今日は「フォームを覚えるだけではテニスは上手くなれない」こんなテーマでお話しします。テニスの練習と言えば「まず、グリップや正しいフォームを覚える事。これが必要」こ...
メンタルトレーニング テニスに必要なのは「知識」ではなく「知恵」
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。さて、早速ですが、今日のテーマです。今日は「知識」と「知恵」これをテーマにお話しします。では、まず、結論です。テニスに上達する為に必要なのは「知識」ではありません。「知恵」です。もちろん、知識が不要...
メンタルトレーニング テニスのメンタルトレーニング【心を適切に働かせる】
こんにちは。フィジカルトレーニングの戸村です。今回のテーマは「心の働きと心の動き」テニスはメンタルスポーツと言われるほど、メンタルがプレーに影響を与えます。逆に言えば、メンタルのレベルアップは確実にパフォーマンスをアップさせます。では、どう...
メンタルトレーニング テニスが上手くなる為のメンタルトレーニング
テニスに限らず、スポーツには必ず「心技体」のバランスが必要です。このバランスが崩れていると、努力は空回りし、伸び悩むことになります。特に重要なのが「心」の部分。いわゆるメンタルです。メンタルはテクニックやフィジカルの土台になる物です。また「...
メンタルトレーニング テニスが強くなる為に目指すべきプレーヤーとは？
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。今回はテニスが強いプレーヤーとはどういう物か？また、強くなる為には、どんなプレーヤーを目指す必要があるのか？その辺りを解説します。試合で強くなりたい方は参考にしてみてください。テニスはメンタルスポー...
メンタルトレーニング テニスのメンタルトレーニング「未来の待ち方」
テニスは一朝一夕で望むパフォーマンスを発揮する事は出来ません。それに必要な経験が必要です。そして、その為の過程と時間が必要です。それらをすっ飛ばして、上手くなる事を望む事は「百害あって一利なし」それは「焦り」以外の何物でもないからです。例え...
メンタルトレーニング テニスが強くなる最強の思考
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。今日は「テニスが強くなる最強の思考」こんなテーマでお話しします。テニスをしていると、最高の出来事も、最悪の出来事も。必ず、両方が起こります。そして、それらの出来事は自分の意図とは関係がないケースがた...
集中力 強さの極意
早速ですが今日のテーマです。今日は「勝ちに不思議の勝ちあり」についてお話しします。江戸時代の剣術の達人、肥前国平戸藩、第9代藩主、松浦静山がこんな言葉を残しています。「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」プロ野球界の名監督、野村...
メンタルトレーニング 試合に強くなる為の自信の育て方
試合では、いわゆる「自信」がとても重要になります。特に競った場面では、自信が揺らいだ方が確実にパフォーマンスが落ちます。その影響は技術以上に大きいです。なぜなら、メンタルが不安定になる事で、本来であれば、身に付いていたはずの技術も再現する事...
メンタルトレーニング 闘わない強さ
今日のテーマは「戦わない強さ」一般的には「強さ」と聞くと戦って相手を打ち負かした状態をイメージすると思います。また、その為に必要な物を手に入れたり、身につけたりすると思います。でも、実はそうではないんです。本当の強さを手に入れるには「戦わな...
メンタルトレーニング なぜ、緊張してしまうのか？
今日のテーマは「緊張」です。試合前になると「緊張でドキドキが止まらない」こんなご質問を良くいただきます。今日はそんな方へのヒントです。まず、最初に知っていただきたい事があります。それは、緊張し、ドキドキする事は「決して悪い事では無い」という...
メンタルトレーニング テニスが上達する最も確実な方法
photo credit: Marianne Bevis IMG_0307 via photopin (license)私がテニスコーチを始めて35年が過ぎました。この間、ただ、ひたすら「どうしたらもっと簡単にテニスが上達出来るのか？」だけ...
メンタルトレーニング テニスは初心者であるほどメンタルを練習するべき
テニスの練習と言えば、ほとんどが技術の練習をしますが、それだけでは中々上達する事は出来ません。メンタルと技術は同居している物だからです。テニスは初心者の方ほどメンタル的に練習するべきです。そうすれば急激に上達する事が出来ます。
メンタルトレーニング フェデラーやナダルのルーティン
ちょっと面白い動画見つけました。 この投稿をInstagramで見る The changeover is 90 seconds of downtime between games. No balls are hit, no points a...
メンタルトレーニング テニスが上手くなるとプレッシャーに強くなると言う勘違い
「また、プレッシャーで打てなくなった・・・もっと練習しないと」「また、大事な場面でビビってしまった・・・もっと練習しないと」これ、昔の私が考えていた事です。でも、こんな風に考えてしまう方、少なくないと思います。実際に「練習すれば、プレッシャ...
メンタルトレーニング プレッシャーがかかってサーブが打てなくなった時には？
「大事な場面になるとトスが上手く上がらなくなる・・」「プレッシャーがかかると、サーブが入らなくなる・・」こんな事ありませんか？試合でプレッシャーがかかると影響が出やすいのがサーブです。特にトスは非常に繊細な感覚が必要です。プレッシャーがかか...
メンタルトレーニング 勝ちビビりを克服するには
テニスではいわゆる「勝ちビビり」と呼ばれる状態に陥る事があります。これは「あと、もう少しで勝てそう」と言う時が来ると、緊張して、プレッシャーに襲われる状態の事です。先ほどまでとは打って変わって、急に心臓の鼓動が早くなり、身体が硬くなって、ス...