トレーニング

今回のテーマは「トレーニング」についてです。 「体力をつけたいのですが、どんなトレーニングをしたら良いですか？」 こんな質問を時々いただきます。 ちなみに私の持論は「特別なトレーニングは必要ない」です。 厳密に言うと、トレーニングは非常に大...