こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。
さて、早速ですが、今日のテーマです。
今日は「ボールの威力を上げる方法」についてお話しします。
では、まず、結論です。
ボールの威力を上げる為にまず、するべき事。
それは、ボールとコンタクトした時の身体の強度を上げる事です。
一般的にはボールの威力を上げようとすると、スイングの速度を上げようとします。
その為に、身体の使い方、腕の振り方、手首の使い方などのスイングの方法に着目すると思います。
ですが、残念ながら、それではほとんど結果はでないと思います。
仮に多少ボールが速くなったとしても、今度はコントロールが不安定になって、使い物にならないはずです。
コントロールの精度や安定性を求めると、結局は今までと同じようなボールに落ち着きます。
つまり、こういう事です。
スイング速度を上げる ⇒ ボールの速度が上がる ⇒ ボールコントロールが不安定
⇒ コントロール、安定性を求める ⇒ スイング速度を落とす ⇒ ボール速度が落ちる
単純にスイング速度を上げる練習にハマると、この悪循環から抜け出す事が出来ません。
また、もう一つの問題は、多少、速度が上がっても「ボールの質には繋がらない」と言う事。
ボールの威力を上げるには、ボールの伸びや重さの質を上げる事がとても重要です。
見かけ上の速度が速くても「バウンド後、ボールが伸びない」「ボールが軽い」
こんなボールだと相手はとても返球しやすいわけです。
ところが逆のボールを打つ人もいます。
見た目は、そんなに速そうに見えないのに、手元で伸びてきて、打ちにくいプレーヤー。
または、ボールとコンタクトした時に重さを感じるプレーヤー。
こういうプレーヤーは確実に存在します。
ちなみにですが、現在、日本のトップである西岡選手は。
「フォアストロークだとルード選手、バックハンドだと、ワウリンカ選手がめちゃくちゃ重い」と言ってましたね。
ところが。
「ボールの重さが変わるわけがない」
「それは気のせいだ」
「ボールの速度によって、食い込まれたせいだ」
こんな風に言う方もいますが、私はそうは思いません。
間違いなく、ボールには「質」が存在します。
それは、伸びや重さです。
ボールの威力を上げるには、ここに着目する必要があります、
「速度を上げる ＝ 威力を上げる」と言うわけではないのです。
もちろん、速度を上げる事も威力を上げる要素の一つではあります。
ですから「関係ない」と言っているわけではありません。
ですが、速度を上げるだけでは、ボールの威力は上がらないのです。
それよりも、先にやるべき、もっと大切な事があります。
それが強度です。
例えば。
プラスチックバットと金属バット。
この二つでボールを打つと、どちらが良くボールが飛ぶか？
当然、金属バットの方が良く飛びます。
理由は簡単です。
強度が違うからです。
プラスチックバットは、強度が無いので、ボールとコンタクトした時に、ボールに負けて、曲がってしまいます。
では、スイングの速度を上げれば、その強度をカバーできるのか？
いいえ、そんな事は出来ません。
それどころか、スイングの速度に負けて、更に曲がってしまいます。
その為に、速度を上げても、何の効果もありません。
それに対して、金属バットはどうか？
強度があるので、コンタクトするだけで、ボールが飛んでいきます。
これが強度の違いです。
実はこれと同じことが私たちの身体にも言えます。
ボールに威力が無いプレーヤーは強度が低いです。
逆にボールの質が高いプレーヤーは強度が高いのです。
ここにボールの威力を上げるヒントがあります。
では、強度を上げるとはどういう事か？
ここで勘違いしてはいけないのは、筋肉に頼る事。
筋肉に力を入れて、身体を硬くすれば、強度が上がるわけではないのです。
むしろ、逆効果です。
身体の強度を高めるには、骨の繋がりを良くする事が必要です。
私達の身体は骨が適切に繋がると強度が上がるように出来ています。
ところが、筋肉に頼ると骨の繋がりが悪くなります。
その為に「力を入れているのに、ボールに負ける」と言う状態に陥ります。
この状態でスイング速度を上げると、さっきのプラスチックバットと同じ状態になります。
つまり、強度が低いと「速度を上げれば、上げるほど、ボールに力が伝わらなくなる」と言うわけです。
この問題を解消するには、骨を適切に繋ぎ、強度を上げる事です。
これだけで、同じ速度でスイングしているにも関わらず、ボールの伸びや重さが変わります。
「速度が同じなのに、ボールの威力が変わる？？」
「そんな訳が無い」
と思うかもしれません。
その気持ちが分からないわけではありません。
私も以前はそう思っていた時期もありましたから。
ですが。
「ボールの速度＝ボールの威力」では無いのです。
この勘違いから抜け出せないと、ボールの質を高める事は難しいです。
本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。
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