ストレッチ

錦織圭

錦織選手のストレッチ

錦織選手が腰、腿、股関節のストレッチを紹介してくれています。とても参考になるのでシェアします。特に二つ目のストレッチが良いですね。静的で動きが無く、ただ、筋肉を伸ばすストレッチには一長一短あるんです。なので、人によってはあまりお勧めできない...

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