トレーニング テニスフリークに必要なトレーニングとは？
今回のテーマは「トレーニング」についてです。「体力をつけたいのですが、どんなトレーニングをしたら良いですか？」こんな質問を時々いただきます。ちなみに私の持論は「特別なトレーニングは必要ない」です。厳密に言うと、トレーニングは非常に大切です。...
フィジカル
トレーニング 
フィジカル 肩こりはテニスの上達を阻害します
さて、今日は「試合中にボールを観続けることができない」という方に。もちろん、今日お話しする事が答えの全てという事ではありません。「こんな事も原因の一つになるよ！」って事です。その原因とは肩こりです。試合中、ボールはコート上を縦横無尽に動き回...
フィジカル テニスのフットワークのコツ
今日のテーマは「フットワークの早さ」です。最近、実はフットワークは早く動けば動くほど、実は遅くなるという事に気が付きました。ちょっと矛盾しているように思うでしょ。でも、本当なんです。一般的には相手が打つ時にスプリットステップをして素早く移動...
フィジカル テニスのスプリットステップのコツ
スプリットステップが今日のテーマです。まずは先日いただいたご質問。「今日お伺いしたいのはスプリット・ステップについてです。特にシングルスの試合の時、スプリット・ステップの重要性を相手から言われるのですが、いまいちピンとこないのです。相手がボ...