スイングの初動で大切な事

こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。

さて、早速ですが、今日のテーマです。

今日は「スイングの初動で大切な事」
こんなテーマでお話しします。

では、まず、結論です。

スイングの初動はゆっくり降り始めます。
急発進は「百害あって一利なし」です。

理由はスイングの初動を急発進すると、體がバラバラになり、必要な動きを再現できないからです。

ラケット、腕は想像以上に重たいです。
急発進すると、この重さの影響によって、ラケット、腕が體の動きに取り残されます。

これが「體の開きすぎ」「振り遅れ」など、致命的なミスの原因になります。

体幹の動きで作られたエネルギーを腕、ラケットに伝えるには、腕やラケットが適切な位置に存在する必要があります。
その為には、腕、ラケットが體に乗り遅れないようにしなければなりません。

スイングの初動で急発進すると、これが出来なくなります。
その為に、スイングの初動は腕を「ゆっくり」と動かし始めます。

ただ「腕をゆっくり振れ」と言うと「スイング自体をゆっくりする」と勘違いする方がいます。

ですが、これは違います。
これでは、威力のあるボールは打てません。

「ゆっくり」と言うのは、あくまでも初動の話です。
ゆっくり動きだし、腕、ラケットが適切な位置に存在すれば、体幹の動きによるエネルギーが加えられ、スイングの速度は加速されていきます。

更に言えば、この加速はボールとコンタクトした後も続きます。

この状態を実現できれば、インパクトでボールの強さや重さに負ける事が無くなります。
その結果、ボールは安定します。

これがいわゆる「ボールを潰す」と言う意味です。

ちなみに。
「ボールを潰す打ち方」を練習される方がいますが、私はお勧めしません。
「ボールを潰す」事と、振り方やフォームは直接、関係がないからです。

ボールを潰すには「ボールとコンタクトした後もラケットや腕が加速できるか？」
これがボールを潰す条件です。

極論を言えば、この条件を満たすのであれば、どんな打ち方でも、ボールを潰す事が出来ます。

その為には、スイングの初動で急発進しない事。
この感覚が必要になります。

初動はゆっくりでありながら、スイングが進むにつれて、どんどん加速していく。
テニスにはこんな動きが必要になるわけです。

ところが、多くの場合。
スイングの初動で腕、ラケットを急発進させてしまいます。

また、強いボールを打つには「それが必要」と勘違いしているケースも多いです。
このイメージから抜け出せないと、もう一段階上の技術を身に付けるのは難しいです。

実際、レベルの高いプレーヤーの動きを見ていると。
ゆったりと振っているのに「ボールには威力がある」

こんな状態になっているはずです。
これは単純に腕やラケットの速度が速いわけではないからです。

まずは「スイングの速さ」の勘違いから抜け出す事です。
ここを抜け出せないと「ゆっくりした初動」でありながら、どんどん加速していくスイングに必要なヒントが見つかりません。

腕やラケットのスイングに「速さ」を求めていると「ゆっくりした初動」に辿り着かないのです。

ちなみに、まず最初にしてほしい一番お勧めの練習方法は。
「出来るだけゆっくりスイングする事」です。

そして、ボールを捕らえてからを出来るだけ、長くするイメージ。
決して、ボールを叩いて飛ばそうとしない事。

実際にやっていただくとすぐにわかると思いますが。
威力のあるボール打ちたいのに「初動をゆっくり」するのは、かなりもどかしいです。

ですが、そこに大きなヒントがあります。
良かったら、参考にしてみてください。

本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。