テニスが上手くなる為のメンタルトレーニング

メンタルトレーニング
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テニスに限らず、スポーツには必ず「心技体」のバランスが必要です。
このバランスが崩れていると、努力は空回りし、伸び悩むことになります。

特に重要なのが「心」の部分。
いわゆるメンタルです。

メンタルはテクニックやフィジカルの土台になる物です。
また「テクニックやフィジカルを乗せるお盆のような物」と言っても良いでしょう。

その為に、安定した、大きなメンタルが無いと、テクニックやフィジカルを乗せる事が出来なくなります。
この状態がいわゆる「伸び悩み」「スランプ」などです。

この状態を抜け出すにはメンタルの部分を伸ばす事が必要です。
ここが伸びないと、いくらフィジカルトレーニングをし、テクニック練習をしても、結局、メンタルのお盆の上に乗らないからです。

ちなみに「メンタル」と言うと、精神力などの「心」の作用と捉える方が非常に多いですが、私がお伝えしたいメンタルとは、もっと幅広い物です。

例えば。
集中力、イメージ力、直観力、分析力、判断力、観察力、価値観、既成概念・・・
このような内面の働き全てを指しています。

私達、人間の身体は内面の働きが表面化したものです。
例えば、顔の表情はその人の感情を表した一面に過ぎません。

基本的にはテニスのプレーも同じです。
その人の内面の働きが全身によって、表現されたものです。

その為に、テニスは伸び悩みの本質的な原因はほとんどの場合、メンタルにあります。
逆に言えば、メンタルに気づきがあると、プレーは自然とレベルアップします。

「最近、調子が上がらないなぁ」
「最近、伸び悩んでいるなぁ」
こんな事を感じる方は、ぜひ、一度、メンタル面に注目してみてください。
きっと、新しいヒントが見つかると思います。

その辺りの詳細を動画でご紹介していますので、良かったら参考にしてみてください。

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