今日はフィーリングテニス 実践ＤＶＤメンタルトレーニング編を見られた方の感想を少しご紹介します。
「お題が『メンタル』ということで、私には、とても興味深い分野でした。
私がテニスを始めたのは、中学一年生。
軟式テニスでしたが大学の四回生まで十年間続け、社会人になってから硬式へと転向。
過去を溯ると何十年テニスをやってきたのだろう。。。その割には、上手くない(^_^;)
私にとって、テニスは生涯のスポーツと趣味と健康を思いながら楽しんでやってきました。
思い立って、四・五年前に試合に出始めました。
すると・・・普段何気なく打ててるストロークが、試合では打てない、続かない。
練習中には入っているサーブやスマッシュ・ボレーが入らない。
で、結果は、負け続けてばかり。
なぜなんだろう？？？
良くメンタルと言われるけれど、これが原因？
適度の緊張は、良い結果をもたらすのだろうけれど、勝ちを意識をした緊張（プレッシャー）は逆効果。
だぶん、私は、これが災いしていたのに違いない。
落ち込んで・・・試合どころか、今まで楽しかったテニスをするのも嫌になりかけた頃に、ある人の誘いで受講した講座で、フィーリングテニスと出会いました。
あれから、クリニックや練習会・集中講座や合宿に参加させて頂き、少しずつですが、確かに何かが変わってきています。
現に最近の試合は、不思議と勝てるようになっていますし、もちろん以前のようにテニスもとても楽しくなってきています。
試合に勝てないのは、β波の雑念状態に陥っていたのでしょうね。
確かに、勝ちや結果を気にして、意識分散、セルフトークをしていたように思います。
一度だけ、ゾーンと言われるような体験をした時は、逆に周りが見えなくて、ボールしか見えていなかっように思います。
焦る思いもなく、周りからも凄く落ちいていたとも言われました。
α波の集中状態だったのでしょうね。
そして今回、私が印象に残ったところは、『プレッシャーを認める・受容する』でした。
Flowring （流す）
これは、合気道と重なります。
教えて頂いたんですが、たとえば、胡座の姿勢で腕を組んで畳に座っています。
相手から肩に力を加えられて、それに負けないように
自身が体全体に力を入れて踏ん張っていると簡単にゴロンと倒されてしまいます。
で、逆に力を抜いてリラックスした状態で、意識を例えば畳の方に力を流すイメージで座っていると、肩を他人に押されても、それが不思議と体はビクとも動かないんです。
で、今度は、自分の片方の手を相手の方に向けて、イメージを畳からUターンさせて、相手に流すようにイメージすると逆に相手が吹き飛ばされてしまうんです。
実際に実験しましたが、見事にこうなりました。
面白いですよね、戸村さんの仰る事は、まさにこれに似ているなと思いました。
克服しようとすると難しい。
プレッシャーを受け入れよう流そうとすると、
《 ボールに集中＝α波＝集中状態 》 になるんですよね。」
こんな感想をいただきました。
いかがですか？
なかなか奥が深いですね。
私は合気道はまだ経験がないんですが、何となくわかります。
本質は同じなのでしょう。
ところで、思ったようにテニスが上達しなくて、悩み、苦しみ、テニスが楽しくなくなってしまっている方って本当に多いんですよね。
この方のように。
でも、実はもっと楽しいテニスがあるんです。
そしてもちろん楽しいだけじゃなく、自然と急激に上達するテニスが。
話は少し変わりますが、日本の国の幸福度ランキングが何位かご存知ですか？
なんと81位。
これだけいろいろな物が揃って発展していると言われているのにです。
それに比べて上位は北欧の国々。
税金と社会保障を合わせた国民負担率は6～7割近くもあるので、使えるお金は日本に比べると少ないそうです。
にも関わらず、非常に高い幸福度を感じているんですね。
さて、話をテニスに戻しますね。
実は私はテニスの幸福度も同じだと思っています。
テニスが上達したからと言って楽しくなるわけではない、つまり経済が発展したからと言って幸せでないのと同じ。
では、その理由と改善策は？
これがメンタルなんです。
メンタルトレーニングはプレッシャー対策の一つでもあります。
でも、私が伝えたいメンタルトレーニングはそんな物だけではありません。
もっと自分に自信が持てて、自然に楽しくプレーできる。
そして気がつくと急激に上達している自分。
そして、自分の周りに自然と楽しい人達が集まるテニス。
その為のメンタルです。
私はこのようなテニスプレーヤーを「幸せなテニスプレーヤー」と読んでいます。
正に幸福度の高いテニスプレーヤーですね。
大切な事なのでもう一度言いますね。
テニスは上達したからと言って楽しく、幸せになるわけではありません。
メンタルが非常に大切なんです。
メンタル面が変わる事で大げさでなく、自分の周りの世界が変わり始めます。
そんな世界を知っていただきたく作ったＤＶＤです。
ぜひ、御覧ください。
それでは、今日は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます！
フィーリングテニス
戸村基貴
コメント