筋肉

テニスの上達の為に

実は筋肉は伸ばす事が出来ない話

今日は少し、体の事についてお話します。 まだご存じない方にとってはこれを知るとかなりスイングのイメージが変わると思います。 実は案外知らない方が多いのですが、私達の筋肉は伸ばす事が出来ません。 例えば、右腕の肘を折り曲げてみてください。 こ...
テクニック解説

スイングの質を上げる

今回はスイングの質についてお話しします。 テニスが上達する為にはスイングやフォームの質を上げる必要があります。 全くの初心者の時はそれほど高い質を求める必要はありません。 まずは、身体を自由に動かして、しっかりとボールを捕らえる事が大切です...
テニスの上達の為に

知っておきたい筋肉の特性

さて今回は「筋肉の特性」がテーマです。 私達の身体はなぜ、動く事ができるのでしょう? 理由は筋肉が骨を動かしているからです。 また、その筋肉に指令を出しているのは脳です。 もちろん、テニスにおける動きもこの原理原則に従って動く必要があります...