筋肉の連動性

今回は運動連鎖と筋肉の繋がりについて少しお話ししたいと思います。 テニスではしばしば「運動連鎖が大切」と言われます。 運動連鎖とは筋肉が動いていく順番のような物です。 例えば、フォアハンドでは下半身で生み出された力が上半身と伝わり、そして腕...