今回は「安定したテニス」について少しお話します。
実は先日、メールでご質問いただいた方と少しお話しました。
そのテーマが「安定」だったのです。
その方はこんな悩みをお持ちでした。
「ペアの動きがいつもと違う」
「自分の身体の感じがいつもと違う」
こんな事を感じてしまうと「何かおかしい？」と思ってしまうそうです。
そこで、私がお話させていただいたのは、「安定とはどんな状態か？」と言うことです。
これは以前にもお話しましたが、「やじろべえ」が立っている状態と鉛筆が立っている状態。
一体どちらが安定しているか？
答えは「やじろべえ」です。
鉛筆は動かないので一見安定しているように見えますが、実はとても不安定です。
外からのちょっとした影響ですぐに倒れてしまいます。
ところが、「やじろべえ」はどうでしょう？
ゆらゆらと動き続けていますが、多少の影響では、問題なくバランスをとり続ける事ができます。
これが安定している状態です。
つまり、安定とは決して同じ状態が続いているのではなく、バランスを取りながら動き続けている状態で、逆に止まると言う事は実は非常に不安定な状態なのです。
では、これはテニスではどうなるか？
「同じフォームで打つ」
「同じボールを打つ」
「同じ回転を打つ」
・・・・
これらは全て、一見安定する為の条件に思いがちですが、実はそうではありません。
これは鉛筆と同じ状態。
その為にこのような練習をしても実際にはプレーは安定せず、ミスはなくなりません。
ミスをしない、安定したプレーをする為にはこれの逆をする必要があります。
「同じフォームで打つ必要がない」
「同じボールを打つ必要がない」
「同じ回転を打つ必要がない」
こんな状態です。
もちろん、最初から上手く安定するわけではありません。
ですが、同じ事をするように意識するのではなく、ただ、ボールに集中して練習していると、潜在意識が学習し、それぞれの違う状況に自動的に対応してくれるようになります。
そして、結果的には同じ事をしていないのにミスが減って、安定したプレーができるようになるのです。
もし、あなたのプレーが不安定でもっと、安定させたいのなら、あなたの中で持っている鉛筆の部分を「やじろべえ」に変えると良いですね。
それは、あなたの持っているこだわりです。
または常識です。
「これはこうあるべき」
「これはこれが正しい」
「これはこうする必要がある」
このような価値観やこだわりはあなたの中の鉛筆の部分です。
この鉛筆の部分があなたのプレーを不安定にしている原因です。
一度、この鉛筆を「やじろべえ」に変えてみませんか？
きっと今以上にプレーは滑らかで安定した物になりますよ。
本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。
フィーリングテニス
戸村基貴
写真提供：小林一仁(zonephotography)
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