今日のテーマは「願望と義務」です。
いきなりですが、あなたはどちらでしょう？
「ボールを観たい」？？
それとも
「ボールを観ないといけない」？？
「～したい」は願望です。
「～ねばならない」は義務です。
テニスが上達する為に最も大切な事はボールへの集中力です。
集中する事で脳神経細胞が繋がり、感覚を身につけていくからです。
とにかく、たくさん練習したからと言って
上達できるわけではありません。
必要な条件を整えないと
テニスは上達する事はありません。
では、どうすれば、ボールへの集中力を上げる事ができるか？
その最も効果的な方法がボールを観続ける事です。
ボールを観続ける事だけに意識を集めると
自然と頭の中が「無」になってボールへの集中力が高まります。
これ以上効果的な練習は他にはありません。
さて、そこでお聞きしたいのが先ほどの質問です。
あなたは
「ボールを観たい」ですか？
それとも
「ボールを観ないといけない」でしょうか？
結論から言います。
「ボールを観ないといけない」では、
ボールは観れないと思います。
観ようと思っていても、ついつい目が離れます。
人間の眼ははとても正直です。
無意識のうちに自分が興味を持っている物を観ます。
いくら頭で命令しても興味には勝てません。
「～したい」と「～ねばならない」
は全く違う物です。
前者は自らが欲している願望です。
それに対して、後者は義務です。
同じような行動に見えてもその本質は全く違います。
つまり、「ボールを観たい」プレーヤーと
「ボールを観ないといけない」プレーヤーでは
同じように練習しても、その成果は全く違うと言うわけです。
少し話は変わりますが、
ジュニアにとても効果的な練習があります。
それは、アニメの顔を書いたスポンジボールで
練習をすると言う物です。
スポンジボール一つ一つに
アンパンマンやしょくぱんまんの顔を書いておくわけです。
すると子供たちは次はどの顔が出て来るかが気になります。
つまり「ボールを観たい」状態になるわけです。
こんな状態でボールを観ていると
脳は無意識のうちにボールの動きをどんどん記憶していきます。
その結果、子供達自身が知らない間に
ボールの動きを見極めるようになります。
そして、身体は勝手にボールと同調して動くようになります。
ところが、残念ながら「ボールを観ないといけない」では、
この状態になるのがとても難しいのです。
その為に、いつもボールの動きとバラバラの状態が続き、気持ち良くプレーする事ができません。
例えば。
大好きなワンちゃんがいたとしたら？
可愛くて、可愛くて仕方ない猫ちゃんがいたら？
「ずっと観ていたくなる」
こんな気持ちに自然となるのでは、ないでしょうか？
テニスをする時にそんな感覚になれると最高です。
練習すれば、勝手に上達してしまいます。
次回の練習では、「ボールを観たい！」感覚を試してみてください。
きっと、楽しい事が起こると思います。
本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。
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