CATEGORY フィジカル

テニスフリークに必要なトレーニングとは?

今回のテーマは「トレーニング」についてです。 「体力をつけたいのですが、どんなトレーニングをしたら良いですか?」 こんな質問を時々いただきます。 ちなみに私の持論は「特別なトレーニングは必要ない」です。 厳密に言うと、ト…

肩こりはテニスの上達を阻害します

さて、今日は「試合中にボールを観続けることができない」という方に。 もちろん、今日お話しする事が答えの全てという事ではありません。 「こんな事も原因の一つになるよ!」って事です。 その原因とは肩こりです。 試合中、ボール…

テニスのフットワークのコツ

今日のテーマは「フットワークの早さ」です。 最近、実はフットワークは早く動けば動くほど、実は遅くなるという事に気が付きました。 ちょっと矛盾しているように思うでしょ。 でも、本当なんです。 一般的には相手が打つ時にスプリ…

テニスのスプリットステップのコツ

スプリットステップが今日のテーマです。 まずは先日いただいたご質問。 「今日お伺いしたいのはスプリット・ステップについてです。 特にシングルスの試合の時、スプリット・ステップの重要性を相手から言われるのですが、いまいちピ…