こんにちは。
フィジカルトレーニングの戸村です。
では、早速ですが、今日のテーマです。
今日は「打点の質」
こんなテーマでお話しします。
テニスボールの質はインパクト、つまり打点で全ての事が決定します。
コントロールの良し悪し、回転の方向や強さなどは全てインパクト次第です。
その為に、テニスのレベルアップには打点のレベルアップが欠かせません。
ただ、ここで注意するべき点が一つあります。
それは、打点を位置や場所だと捉えない事です。
もちろん、打点の位置や場所も非常に重要な要素である事は間違いありません。
ただし、それだけで捉えると、テニスは伸び悩みます。
では、位置や場所以上に大切な物とは何か？
それは、打点の質です。
テニスのインパクトは3/1000秒～5/1000秒と言われています。
そして、約4～5㎝の間、ラケットはボールと接しているそうです。
実はこの約4～5㎝の間にどんなエネルギーがボールに加えられているのか？
これが非常に重要です。
例えば、その一つがインパクト前とインパクト後のエネルギーの大きさの違いです。
目指すべき状態はインパクト前よりもインパクト後のエネルギーの方が大きい状態。
この状態になると、ボールコントロールは飛躍的に良くなります。
また、回転も良くかかり、ボールの威力も増します。
逆にインパクト前のエネルギーよりも、インパクト後のエネルギーの方が小さくなる状態は色々な問題が起こります。
「アウトする」
「回転がかからない」
「詰まって、気持ち悪い」
「振りぬけない」
・・・・
こういう悩みのほとんどが後者の状態です。
今以上にテニスをレベルアップさせたい方は、ぜひ、打点の質に着目してみてください。
ただ「良い打点でボールを打つ」だけではなく「どんなエネルギーでボールとコンタクトするか？」
これを練習の課題にしてほしいのです。
ここにヒントが見つかると、テニスは飛躍的に上達します。
目指すべきはインパクト前よりもインパクト後のエネルギーの方が大きくなり、ボールがつぶれている状態。
これを目指してください。
下記の動画でこの辺りを更に詳しく紹介しています。
良かったら、お時間のある時にでもご覧ください。
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