テニスの技術とは？上手くなりたければ、出力を伝えきれ！

こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。

さて、早速ですが今日のテーマです。

今日は「テニスの技術とは？上手くなりたければ、出力を伝えきれ！」
こんなテーマでお話しします。

ある程度、ボールがコントロール出来るようになってくると、次の課題となるのがボールの威力を上げる事です。
パワー、スピードのレベルアップです。

例え、ボールがコントロールされていたとしても。
そのボールに威力が無ければ、相手にいいように振り回されてしまいます。

これでは、更なるレベルアップは期待できません。
コントロールや安定性だけでは、相手に勝てないからです。

その為に、多くのプレーヤーはボールの威力を上げる練習に取り組んでいます。

ところが、ここで多くのプレーヤーは勘違いします。
そして、その勘違いが伸び悩む原因になります。

あなたはこの勘違いにハマらないでください。
ここにハマると、抜け出す事は非常に難しいです。

では、多くのプレーヤーはどんな勘違いにハマるのか？

それは「スイングの出力を上げれば、ボールの威力が増す」と考える事です。

例えば。
「スイングスピードを上げる」
「体重の移動を上手く使う」
「運動連鎖を良くする」
「リラックスして、スイングに撓りを出す」
・・・

こういう物です。

これらは全て、今以上にスイングの出力を出す為のアイデアです。
もちろん、このアイデア自体を否定している訳ではありません。

確かにこれらを実践すれば、ボールの威力が増す可能性はあります。
ですが、それよりも先に必要な事があります。

それをすっ飛ばしている事が問題なのです。

その問題は実際にこんな練習をしてみるとすぐに分かるはずです。
このような練習をすると、間違いなく、ボールコントロールが悪くなります。
そして、安定性が急激に下がります。

つまり、威力を求めるあまり、精度、安定性を失うわけです。

これはテニスでは致命的です。
テニスは確率のスポーツです。

精度や安定性は最低条件です。
それを失うわけですから、練習の方向性が違います。

「一時的に、精度を失っても、練習していれば、コントロールは良くなりますよ」
と言う方もいます。

確かにそれも一理あります。
ですが、現実は非常に難しいです。

何故なら、精度を失った原因が出力を上げた事だからです。
その為に、精度を求めるとスイングの出力を下げてしまいます。

つまり。

出力上げる　⇒　精度失う
精度上げる　⇒　出力落とす

この状態を堂々巡りする事になってしまうのです。

これが「ここにハマると、抜け出す事は非常に難しいです。」
と最初にお話しした理由です。

では、どうすれば良いのか？

「出力を上げる練習をしない事」
これが答えです。

「出力を上げないでボールの威力が上がるわけないじゃん」
ほとんどの方はこう思うでしょう。

その為に、出力を上げるようにアドバイスされますし、そんな練習をします。
でも、違います。

では、出力を上げないで、ボールの威力を上げるにはどうすれば良いのか？

それは、出力をボールに伝えきる練習です。

例えば、今のスイングで10の出力を出しているとします。
その10の出力は一体どれぐらい、ボールに伝わっているか？
この割合は、プレーヤーによって全く違います。

あるプレーヤーは10のうち5しか伝わっていない
あるプレーヤーは10のうち7伝わっている
あるプレーヤーは10のうち9伝わっている

これがプレーヤーの技術の差です。

多くのプレーヤーは「スイングの出力の大きさ＝ボールの威力」だと思いがちです。
でも、それは違います。

いくら出力が大きくても、それがボールに伝わらなくては、意味がありません。

ボールに出力を伝える事は想像以上に難しいです。
そして、出力を上げれば、上げるほど、伝え方も難しくなります。

「出力を上げれば、威力が増す」と言うほど単純な事では無いのです。

そこで必要になるのが出力を伝えきる練習です。

今、10の出力があるのなら、出来るだけ10全部をボールに伝えきる練習をするわけです。

例えば。
10の出力で5が伝わっている状態で。
出力を15に上げれば、7伝わるかもしれません。

でも、これでは、上達したとは言えません。

出力は10のまま変えない。
でも、伝え方を練習して7伝わるようにします。

これが技術のレベルアップです。

出力を上げる練習。
例えば、先ほど紹介したような練習です。

「スイングスピードを上げる」
「体重の移動を上手く使う」
「運動連鎖を良くする」
「リラックスして、スイングに撓りを出す」
・・・

このような練習は一見すると、技術の練習のように思うかもしれません。
でも、それは違います。

これらは、単なるフィジカルトレーニングの一種です。
身体に頼った練習と言うわけです。

もちろん「間違っている」「関係ない」と言っている訳ではありません。

ですが、本当の意味では、技術の練習とは言えないのです。

本当に技術を伸ばしたければ、出力を上げる練習ではなく。
出力を伝えきる練習が必要です。

ここに注目しないと伸び悩みの沼にハマります。
そして、実際にハマっている方が非常に多いです。

フォーム、打ち方、振り方、身体の使い方・・・
一見すると、これらを練習すると上達しそうです。

でも、実際にやってみてください。
すぐに伸び悩みます。

理由は簡単です。
それらは、トレーニングのような物だからです。
技術ではありません。

上達するには、技術が必要です。
そして、技術に伴ってトレーニングするから、更に上達が加速するのです。

トレーニングだけしても、技術が伴わないと上達は難しいです。

テニスの技術とはボールに対して、出力の伝え方を操る技の事です。
ここに注目しないと、伸び悩みから抜け出す事は出来ません。

今以上に、レベルアップしたければ。
ぜひ、出力の伝え方を練習をしてみてください。

そこに大きなヒントがあります。

本日のお話しは以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。