こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。
さて、早速ですが今日のテーマです。
今日は「入りやすいサーブ、入りにくいサーブ」
こんなテーマでお話しします。
当たり前の話ですが、テニスではサーブの確率は非常に重要です。
まず、サーブが入らなければ、プレーが始まりません。
サーブの確率が良ければ、それだけ、優位にゲームを進める事が出来ます。
特にファーストサーブの確率はサービスゲームのキープ率と直結し、そして、試合の勝率に直結します。
この事が分かっている方はサーブの練習に時間を割いていると思います。
そこで、今回はサーブについてのアドバイスです。
実はサーブにはインしやすい球質とフォルトしやすい球質があるのはご存知でしょうか？
この違いに気づき、インしやすい球質を身に付けるとサーブはグッとレベルアップします。
では、インしやすい球質とフォルトしやすい球質とはどういう物か？
まず、フォルトしやすい球質について。
これはボールに与えるエネルギーが上から下に向いている場合です。
このエネルギーでボールを捕らえると、上に浮き上がる要素を含めたボールになります。
簡単に言えば、アンダースピンの球質と言う事です。
この球質は基本的に距離が長くなる要素を含んでいるので、サービスエリアには入りにくくなります。
では、インしやすい球質とは？
これは先ほどとは逆で、エネルギーが下から上に向いている場合。
このエネルギーでボールを捕らえると、ボールは下に落下する要素を含みます。
簡単に言えば、トップスピンの球質と言う事です。
これらの違いはストロークとも同じなので、ご存じの方は多いと思います。
問題はココからです。
では、どうすれば、インしやすい球質のサーブを打つ事が出来るか？
多くの場合、ボールにトップスピン系の回転をかける練習をすると思います。
いわゆる、スピンサーブやキックサーブと言われる物です。
もちろん、これが間違いと言うわけではありません。
重要なのはどうやって、回転をかけるか？
インしやすい球質のサーブが打てない人はココで勘違いします。
では、それはどんな勘違いか？
それは、腕やラケットを上に振り上げようとする事。
そして、その力でボールにトップスピン系の回転をかけようとする事です。
残念ながら、これでは、インしやすい球質のサーブを打つ事が出来ません。
ただ、ボールにトップスピン系の回転がかかるだけです。
もちろん、スピン系の回転がかかっていないボールよりもインしやすくなるのは間違いありません。
ただ、回転を意識する為に、擦れた薄い当たりのボールになりがちです。
その為に、威力や伸びのあるボールが打てないのです。
とても重要な部分なので、もう一度、言います。
腕やラケットを下から上に振っても、本当の意味で「インしやすい球質のサーブ」は打てません。
擦れた薄い当たりのボールになるだけです。
では、どうすれば良いのか？
それは、両肩のラインを縦に使う事です。
体幹を側屈させて、少し左肩を下げるのです（右利きの場合）
こうする事で、テークバック完了時の拳の位置（高さ）と打点までに、自然と高低差が生まれます。
その為に、腕やラケットを上に振りあげるのではなく、胸を開く動作でスイングできます。
つまり、腕を自然な状態で使っているにも関わらず、結果的にはボールを上向きのエネルギーで捕らえる事が出来るのです。
その為に、意図的にスピン回転をかけなくても「インしやすい球質のサーブ」になります。
逆に、体幹を側屈させない場合はどうなるか？
この場合、腕を自然にスイングさせると、地面と水平方向に近いエネルギーが発生します。
このままでは「下から上」ではなく、どちらかと言えば「上から下」のエネルギーが伝わります。
その為に、腕やラケットを意図的に上向きに振る必要があります。
ところが、その動きは、体幹ではなく、腕の力のみです。
つまり、手打ちと言うわけです。
残念ながら、この場合は、ボールに回転はかかっても、威力や伸びを与える事が出来ません。
何故なら、基本的なエネルギーの向きが「下から上」になっている訳ではないからです。
実はこの違いが今日のテーマである「入りやすいサーブ、入りにくいサーブ」の違いなのです。
もし、あなたが「サーブが入りにくいなぁ」と感じているなら。
その理由は両肩のラインにあるかもしれません。
次回の練習で若干、体幹を側屈させるようにしてみてください。
それだけで、テークバック完了時の拳と打点に高低差が生まれ、ボールを自然と持ち上げる事になります。
そして、球質が変わります。
ただし、いきなり、極端に側屈しないでください。
身体への負担もありますし、そもそも、不自然な体勢ではスイング自体のバランスを崩します。
適度な塩梅が当然必要です。
その塩梅を見つけるように練習をしてみてください。
これが見つかると、サーブは見違えるように安定します。
良かったら参考にしてみてください。
本日のお話は以上です。
いつも長文お読みいただいて本当にありがとうございます。
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