テニスの上達の為に テニスボールは見る？視る？観る？
今回はボールを「見る」事について。 私はテニスコーチを始めて、約28年になります。 凄い数の方を指導させていただきました。 その皆さんに「ボールを観ていますか？」と聞くと、まず、ほとんどの人が「はい。見ています」と応えてくれます。 そりゃそ...
テニス 集中力
テニスの上達の為に 
メンタル ボールに集中するとは？
今回は「ボールを観る事に集中する」事と「ボールに集中する」事の違いについてお話ししたいと思います。 実は時々、「ボールに集中すると動きが悪くなります」「ボールに集中するとミスが多くなります」 こんなご質問やご相談をいただきます。 その原因が...
メンタル テニスの試合で集中力を高めるコツ
今回はテニスの試合で集中力を高めるコツについてお話しします。 そのコツとは「手放す事」です。 人は「欲しい」と思った物をなかなか手放す事ができません。 「欲しい」と思った物は何とか手に入れようと努力します。 これはとても自然な行動です。 例...
セルフコントロール 試合に強くなるには自分をコントロールしよう
今回のテーマは「自分をコントロールする」です。 テニスは自分をコントロールする事がとても大切なスポーツです。 なぜなら、自分だけが唯一コントロールできる可能性があるからです。 自分以外の事は常に不確定な要素を含むので、自分がいくら頑張っても...
メンタル テニスの試合で感じる不安を取り除くには？
今回は「テニスの試合で感じる不安を取り除くには？」についてお話します。 誰もが試合中に不安を感じる事はあると思います。 「勝つか？負けるか？」 「入るか？入らないか？」 「打てるか？打てないか？」 「取れるか？取れないか？」 ・・・・・・ ...
メンタル 集中すると疲れる？
「集中すると疲れる・・」 こんな風におっしゃる方がいます。 集中すると本当に疲れるのでしょうか？ これは半分正しく、半分間違いです。 本来の集中は疲れる物ではありません。 もちろん、ボールへの集中力が高まる事でパフォーマンスが向上し、「プレ...
テニスの上達の為に テニスでゾーンに入ると
試合中にゾーンに入るとどうなるのか？ ゾーンに入れるのは何もトッププロ達ばかりではありません。 あなただって、条件さえ整えればゾーンに入る事は可能です。 では実際にゾーンを体験された方のお便りをご覧ください。 「戸村コーチへ こんにちは。 ...
メンタル ボールに集中する本当の意味
今回のテーマは「ボールに集中する本当の意味」です。 先日こんな質問をいただいたのでまずはこちらをシェアします。 「戸村様 夏の１DAYクリニック【ゲーム編】in東京に参加致しました○○です。 クリニックで教えて頂きました「ボールにフォーカス...
テクニック解説 テニスに必要なボールの見方
今回のテーマは「ボールの見方」です。 「ボールの見方なんて一緒でしょ？違いがあるの？」 こんな風に思うかもしれませんが、実はテニスが上達する為にはボールの見方は非常に大切なんです。 ボールを打つ為には正確にボールの情報をキャッチする必要があ...
メンタル 強くなるには集中状態に入るスイッチが必要
今日は「テニスのスイッチ」について。 練習をしていると寒かったり、暑かったり、風が吹いたりして「なかなか集中できない」なんて事ありませんか？ でも、実はこんな時こそスイッチを身に着ける良い練習ができます。 ここで私がお伝えしたいスイッチとは...
メンタル 客観的に観れると自然と集中力が上がります
今日もテニスの客観性についてお話ししたいと思います。 レッスン中、ある生徒さんにストロークで１球ボールを打ってもらいます。 そのボールをみんなで観察します。 そして、その後、私が聞きます。 「今どんな事が起こっていましたか？」と。 するとみ...
メンタル テニスの集中状態とは？
こんにちは！ フィーリングテニスの戸村です。 今日は以前、東京合宿に参加いただいた方から感想をシェアしたいと思います。 「先日の東京合宿で初めて感じたことがありました。 一日目、ペアになってボールを上から取る時は笑ってしまうくらい全然出来な...