テニスの上達の為に 知っておきたい筋肉の特性
さて今回は「筋肉の特性」がテーマです。私達の身体はなぜ、動く事ができるのでしょう？理由は筋肉が骨を動かしているからです。また、その筋肉に指令を出しているのは脳です。もちろん、テニスにおける動きもこの原理原則に従って動く必要があります。では、...
テニスの上達の為に 
テクニック解説 テニスに必要なリラックスと脱力の違い
今回はテニスに必要なリラックスと脱力の違いについてお話ししたいと思います。多くのプレーヤーは脱力する事が必要と考えていますが、実はこれは非常に危険です。脱力する事を意識するとレベルの高いショットを打つ事が出来なくなるからです。もちろん、筋肉...
フォアハンドストローク フェデラーのスムーズなフォアハンド（動画）
今回はフェデラーのフォアハンドの練習動画を紹介したいと思います。フォアハンドのイメージトレーニング用に非常に良いので参考にしてみてはいかがでしょう。では、ご覧ください。身体のどこにも力みがない、本当にスムーズなスイングです。ただ、力みがない...
スマッシュ スマッシュのテークバック
今回はスマッシュのテークバックについてお話ししたいと思います。一般的には、スマッシュはロブが上がるとすぐに腕とラケットを担ぎ上げ、準備するように言われます。特に振り遅れてしまう方には「早くラケットを担ぐ」こんなアドバイスがされると思います。...
テクニック解説 両手バックハンドの右足の踏み込み方
両手バックハンドの右足の踏み込み方についてご質問をいただきましたので、今回はその点に着目してお話ししたいと思います。先日、「フォアハンドの時の左足は踵からではなく、つま先側から踏み込む事で、より大きなエネルギーを生み出す事ができる」とご紹介...
テクニック解説 片手バックハンドの左足の使い方
今回は片手バックハンドの左足の使い方についてお話しします。片手バックハンドの場合は両手のバックハンドの場合と違い、股関節、骨盤の使い方に大きなポイントがあります。両手のバックハンドの場合、フォアハンドの逆と考える事ができます。その為に、股関...
フォアハンドストローク フォアハンドの左足の使い方
今回はフォアハンドの時の左足の使い方についてお話ししたいと思います。フォアハンドでは股関節の捻り戻しによって腰の向きを変えて行く動きが大切です。テークバックで横を向いていた腰が股関節によって、前に回り、その動きに連動する事で、肩の回転運動の...
テクニック解説 両手バックハンドの肩甲骨の使い方
今回は両手バックハンドの肩甲骨の使い方についてお話ししたいと思います。先日、フォアハンドの時の左腕の使い方が肩甲骨や広背筋の使い方と非常に密接に結びついている事をお話ししました。＊フォアハンドの左手の使い方この時にテークバック時に左腕を高く...
フォアハンドストローク フォアハンドの低いボールの打ち方
今回はフォアハンドの低いボールの打ち方について解説します。では、こちらをご覧ください。まずはフェデラーから続いて、錦織選手最後はナダルそれぞれ、低い打点でヒットしている物をピックアップしてみました。さて、ここから、分かる事は。まず、基本的に...
フォアハンドストローク フォアハンドの左手の使い方
今回はフォアハンドの時の左手（利き手でない腕）の使い方についてお話ししたいと思います。実はこの左手の使い方は非常に大切です。一般的には。・バランスを取るために使う・肩を入れる為に使うなどと言われますが、残念ながら、そうではありません。もちろ...
フィーリングテニス 「覚える練習」から「気づく練習」へ
今日は「気づく力」についてお話ししたいと思います。テニスは世界中どこに行っても皆同じような練習をしています。特に変わった、特別な練習方法などはありません。もちろん、指導プログラムや指導ノウハウはそれぞれのキャンプやコーチによって違う物はある...
テクニック解説 ダブルスの前衛の構え方
今日はダブルスの前衛の構え方について質問をいただいたのでお答えしたいと思います。まず、いただいたご質問がこちらです。「集中力を増すために、ボールを注視する場合、ダブルスの前衛の時は、どうしたら良いでしょうか？シングルス、ダブルスの後衛の時は...
フォアハンドストローク トップスピンを打つ感覚
今日はトップスピンを打つ感覚についてお話ししたいと思います。トップスピンを打つ為に一般的には。「ラケットを下から上に振る」「ラケットヘッドを下げて」「ワイパースイングで」「プロネーションを使って」こんな感じでアドバイスされる事が多いと思いま...
チョン・ヒヨン チョン・ヒョンのフォアハンド
ご質問をいただきましたので先日の全豪オープンで大活躍したチョン・ヒヨン選手のフォアハンドについて解説したいと思います。強烈なボールにも力負けしない彼のフォアハンドは安定性、攻撃力、共に優れています。そして、彼のプレーの根幹になっています。今...
フェデラー フェデラーのフォアハンドのテークバック
2018年の全豪オープンも決勝へ進出したフェデラー。この試合は2018年のシーズンを占う意味でも非常に大切な試合です。今年、37歳になるフェデラーですが、肉体の衰えがパフォーマンスにどう影響するか？これからのフェデラーは間違いなく、自分の肉...
テクニック解説 キレの良いボレーを打つには
今日はキレの良いボレーを打つ為に必要なポイントについてお話ししたいと思います。キレの良いボレーを打つ為にはスライス回転を効率よく利用する必要があります。スライスの回転量と前方への推進力とのバランスです。いくら回転の量が多くても推進力が無けれ...
テクニック解説 ボレーのグリップ
今日はボレーのグリップについてお話しします。ボレーはストロークと違い、スライス回転を使う方が有効な場面が多いです。その為にボレーのグリップはスライス回転をコントロールしやすいように持つ事がポイントになります。また、ボレーはストロークと違い、...
フィーリングテニス テニスが上達するコツ
今日はテニスが上達する為に一番大切な事についてお話しします。どんなに上手になっても、これを忘れてはテニスはすぐに下手になります。また、逆に今、どんなにテニスが下手でも、この感覚を続ければ、必ず上達します。その秘訣は何か？それはいつもボールと...
フォアハンドストローク フォアハンドのテイクバックで必要な動き
今回はフォアハンドのテイクバックで最も重要な動きについてお話しします。多くのプレーヤーはテイクバックの時に腕の位置やラケットの位置を準備しようとします。ですが、残念ながら、これではボールをヒットする為のエネルギーを作り出す事はできません。と...
テニスの上達の為に テニスの目を鍛える
今日は先日いただいたご質問をシェアしたいと思います。いただいた質問はこちらです。「「フィーリングテニス レッスンノート」の動画UP楽しみにしています。さて51歳になるオヤジプレイヤーですが、天候（特に曇天の曇り空）によりボールが非常に見ずら...