フォアボレー 【中級者向け】フォアボレーのラケット、腕、身体の使い方
中級者から上級者にレベルアップする時に必ず必要になる事があります。それは「安定性」と「攻撃力」の両方を身に付ける事です。安定しているけど、威力が無い威力はあるけど、不安定この状態を行ったり来たりしていると上級者には中々レベルアップできません...
フォアボレー 
メンタルトレーニング 試合に強くなる為の自信の育て方
試合では、いわゆる「自信」がとても重要になります。特に競った場面では、自信が揺らいだ方が確実にパフォーマンスが落ちます。その影響は技術以上に大きいです。なぜなら、メンタルが不安定になる事で、本来であれば、身に付いていたはずの技術も再現する事...
テニスの上達の為に 気持ち良く打つ為の脇の使い方
今日は少し體の使い方についてお話ししたいと思います。テーマは「脇の使い方」です。テニスに限らず、脇を締める事はとても大切です。脇が締まった状態は體が強く安定した状態になるからです。逆に脇が甘いと體は弱くなり、不安定になります。テニスにおいて...
フォアボレー フォアボレーのレベルアップに必須！指の第三関節の使い方
フォアボレーの安定性と決定力の両方を手に入れるにはグリップがとても重要になります。グリップに問題があると、ボールをしっかりと捕らえる事が出来なくなります。特に相手のボールの質が高くなるとその傾向は顕著に現れます。では、フォアボレーのグリップ...
フォアハンドストローク ショートラリーが上手くなるコツ
ショートラリーはストロークの距離感を掴む為にはとても良い練習です。特に短いショットに必要な柔らかいタッチを練習するには最適です。ところが、「ショートラリーは苦手・・・」と言う方は結構多いです。そして、中々「ショートラリーは苦手・・・」から脱...
テニスと大脳生理学 テニスに必要な対応力とは？【大脳生理学的に解説】
テニスは非常に対応力を求められるスポーツです。相手のボールは上下左右だけではなく、速度や伸び、回転の質など、ありとあらゆる、違ったボールが飛んできます。これらのボールに対し、自分の望むボールを返球する事は並大抵の事ではありません。正確に状況...
フォアボレー フォアのアングルボレーを身に付ける3つのポイント
今回はフォアのアングルボレーを身に付けるポイントについて解説します。ポイントは大きく3つあります。・エネルギーの向きを利用する・入射角と反射角の関係を利用する・ラケット面がボールに押される衝撃を利用するこの3つです。常々お話ししますが、ラケ...
フォアボレー 伸びるフォアボレーを打つ為に必ず整えなければならない事
今回は「伸びるフォアボレー」についての解説です。伸びるフォアボレーを打つ為に、まず、整えなければならない事があります。それは、腕と体幹を繋ぐ事です。再三、申し上げているように、腕はエネルギーを出力する物ではありません。体幹のエネルギーを伝え...
テニスの上達の為に 良い打点でボールを打つ為の秘訣
今日は「打点」をテーマにお話しします。打点については過去にも何度かお話ししているので、繰り返しの部分があるかもしれませんが、非常に大切な部分なので、再度、お聞きください。例えば。気持ちよくボールがヒットできない。いつも詰まってしまう。ボール...
テニスの上達の為に 気持ち良くボールを打つ為には？
今日のテーマは「気持ち良くボールを打つ為には？」これについてお話しします。テニスをしていると、とても気持ちよくボールを打てる事があります。こんな時は何とも言えない、心地良さと爽快な気分を感じる事が出来ます。ただ、いつもそんな風に打てるわけじ...
テニスの上達の為に 正確なラケット面を作る為に絶対にしてはいけない事
テニスボールを安定してコントロールする為の条件の一つがラケット面の精度です。基本的にはボールはラケット面の向いた方向に飛ぼうとします。もちろん、インパクト時のガットとの摩擦、入射角と反射角の関係、スイングのエネルギーの向きなどの影響を受ける...
テニスの上達の為に テニスボールが飛ぶ距離
今回は「テニスボールが飛ぶ距離」と言う事でお話ししたいと思います。とっても地味なお話しですが、実は結構重要です。この地味な事をしっかりとイメージできているか、どうかはプレーに大きな影響を与えます。ですので、ぜひ、しっかりと頭に入れておいて欲...
サーブ サーブのトスは體の中心から動けば安定する
今日のテーマはサーブのトスについて。サーブはトスが非常に重要です。どんなに素晴らしいスイングをしていても、トスの位置が悪ければ、サーブはイメージ通りに飛んで行きません。むしろ、スイングが良ければ、良いほど、トスの影響が大きくなる可能性さえあ...
テニスの上達の為に なぜ、振り遅れてしまうのか？
今日は「振り遅れ」をテーマにお話ししたいと思います。テニスのミスのほぼ全てがタイミングが遅れる事です。早すぎてミスをする事はほとんどありません。仮に「早すぎた」と感じる事があっても、実はそれは「後れを取り戻そう」として、焦った為に逆に早くな...
テニスの上達の為に 二者択一の危険
今日は「二者択一の危険」についてお話しします。この事については以前にもお話ししていると思います。ですが、それが問題で伸び悩んでいる方が非常に多いので、繰り返しお話ししたいと思います。生徒さんに、よくこんな質問をされます。「これで合っています...
テニスの上達の為に フォームを教わる事の弊害
さて、早速ですが、今日のテーマは「フォームを教わる事の弊害」これについてお話しします。一般的なテニスの指導と言えば、まず間違いなくフォームの指導です。「この時はこんな振り方」「このボールはこんな打ち方」「こんな状況はこんな體の使い方」・・・...
テニスの上達の為に テニスのフォームの源
さて、早速ですが、今日のテーマです。今日は「フォームの源」についてお話しします。どんなスポーツにもフォームと言われる物が存在します。テニスであれば、フォアハンドストロークのフォーム、サーブのフォーム・・・こういう物ですね。フォームとパフォー...
テニスの上達の為に テニスの危険な常識
テニスには色々な間違った常識があります。常識は非常に厄介な物で、多くの人が「それはそうだろう」と疑いもせずに受け入れています。この常識の為に、上達が止まっているケースが非常に多いです。例えば、「正しい打ち方や動きを理解する」これも非常に厄介...
テニスの上達の為に 體を部分的に意識するとテニスは上手くなれない
體は部分的に意識するほど、全体の協調性を無くし、上手く動かなくなります。テニスのパフォーマンスは全身を協調させる事が必要です。その為に體は出来るだけ部分的に意識しない方がテニスは上達が早くなります
フォアハンドストローク フォアハンドストロークでは脇を閉めない
フォアハンドストロークでは脇を閉めないほうが圧倒的に良いフォアハンドストロークになります。閉めると精度、パワーなどの全てを失います。