メンタルトレーニング 誰もがプレッシャーに強くなれます
先日ある生徒さんとお話していて、プレッシャーのお話になりました。その方は試合になるとプレッシャーを感じて、普段通りにプレーできないと悩んでいました。プレッシャーは試合になれば誰もが感じるものです。プレッシャーを感じる事が悪いわけではありませ...
メンタルトレーニング 
集中力 崩れてしまった調子を元に戻すには？
今回のテーマは「崩れてしまった調子を元に戻すには？」です。先日、こんな質問をいただきましたので、まずはこちらをご覧ください。「戸村様セカンドサーブのアドバイスありがとうございました。おかげさまで、セカンドサーブのイメージがつきました。で、昨...
テクニック解説 セカンドサーブをレベルアップさせるコツ
実は先日セカンドサーブについてご質問をいただきました。と言うことで、今日はセカンドサーブについて少しお話したいと思います。セカンドサーブは特別なテクニックではありません。「ファーストサーブと比べて、セカンドサーブは・・・・」という考え方は危...
ヘッドワーク ミスの捉え方を変える
さて、それでは、今日のテーマです。今日は「ミスの捉え方」について少しお話したいと思います。テニスはミスのスポーツと言われます。自分のミスはそのまま相手のポイントになります。その為に、自分のミスは極力減らし、相手のミスを誘う必要があります。ま...
フィーリングテニス テニスの楽しさを取り戻す
テニスって本当に楽しいスポーツです。ただ、実際にはテニスの楽しさを忘れてしまっている方も少なくありません。フィーリングテニスの大きな魅力の一つはテニスが楽しくなると言う事。実際に「テニスが楽しくなった」と言う感想をたくさんいただきます。中に...
フィーリングテニス テニスでゾーンに入ると
試合中にゾーンに入るとどうなるのか？ゾーンに入れるのは何もトッププロ達ばかりではありません。あなただって、条件さえ整えればゾーンに入る事は可能です。では実際にゾーンを体験された方のお便りをご覧ください。「戸村コーチへ こんにちは。メールあり...
フィーリングテニス テニスの上達を邪魔するドリームキラー
今回は「ドリームキラー」についてお話します。ドリームキラーと言うのはネガティブな情報を与えて相手のエネルギーを奪う人の事。エネルギーバンパイアと言うのも同じような物ですね。実はテニスの世界にもこのドリームキラーやエネルギーバンパイアがたくさ...
フィーリングテニス 世界的指揮者とテニス
いきなりですが佐渡 裕氏ってご存知ですか？一万人の第九などで知られる日本を代表する指揮者の方ですが、この方の書かれた「棒を振る人生」もう読まれましたか？とっても面白かったです。私のような音楽がまったくの素人に音の世界の魅力を分かりやすく伝え...
セルフコントロール テニスは自分を信じる事から上達が始まる
今回は「自分を信じる」についてお話したいと思います。自分を信じている人と、自分を信じていない人。この両者は上達のスピードが全く違います。当然、自分を信じている人のほうが上達が早いわけですが、あなたは自分を信じていますか？こんな質問をされると...
ヘッドワーク 相手を読む力を磨くには
さて、それでは今日の本題です。今日は「読み」について。スポーツの世界では良く「相手を読む」と言いますよね。「読む」ってどういう事でしょう？この事について私が経験上感じている事についてお話します。では、ご紹介します。人の意識はエネルギーです。...
ヘッドワーク 自分の土俵で試合をする
今回のテーマは「土俵」です。結論から言うと勝つプレーヤーは自分の土俵でプレーします。そして、逆に負けるプレーヤーは相手の土俵に引き釣り込まれています。つまり、勝つ為には「相手の土俵に引き釣り込まれず、相手を自分の土俵に引き釣りこむ」事です。...
戦略、戦術 勝負に強くなるテニスとは？
「試合勝ちたいですか？」といろんな生徒さんに聞くとまず、ほとんどの方が「勝ちたいです」と答えてくれます。そりゃそうですよね。せっかく練習する訳ですから、誰でもご褒美は欲しいと思います。やっぱり試合は勝てばモチベーションも上がりますし、楽しみ...
ヘッドワーク テニスは相手と勝負するスポーツです。
ミスが多いプレーヤーを見て最近感じた事があります。それは、「テニスコートと勝負している」と言う事。これはどういう事かと言うと、常にテニスコートの端に効果的なボールを打とうとしていると言う事です。ですが、これは非常にリスクが伴います。ラリー中...
テクニック解説 靭やかなテニスプレーヤーを目指す
今回のテーマは「靭やか（しなやか）」「靭やか」とはどう言う意味か？辞書にはこう書かれています。１．柔軟で、弾力に富んでいるさま。よくしなうさま。 ２．動作・態度に角張ったところがなく、なよやかなさま。たおやかで優美なさま。 これってテニスに...
テクニック解説 正しいグリップを身に着けるには？
今回は正しいグリップを身に着ける方法についてお話しします。と言うのは最近、私の周りでグリップの事で悩んでいる方が何人かおられるので「同じように悩んでいる方がおられるのではないかな？」と思ったんです。さて、では、グリップについて。まず、結論言...
フィーリングテニス インナーテニス
さて、早速ですが、こちらの本はもうお読みになりましたか？インナーテニス実はフィーリングテニスの始まりがここにあります。この本には本当にお世話になりました。私が脳の仕組みに興味を持ち始めた頃、この本が私の教科書でした。毎日、この本を持ってテニ...
DVD テニスに必要な相手を読む力
テニスでは相手を読む力がとても重要です。相手が考えている事や意図していることがわかれば、それだけ対応がしやすくなります。事前に分かることでこれから起こる事を「想定内」にする事ができます。人は想定外の事が起こると少なからず、パニックを起こしま...
フィーリングテニス テニスに必要な本当のイメージとは？
こんにちは！フィーリングテニスの戸村です。早速ですが、今日はイメージについてもう一度お話したいと思います。イメージについてはこのメルマガで本当に何度もお話しているのですが、なかなか上手くお伝えできていないようです。と言うのは先日から、イメー...
テクニック解説 魚の釣り方とテニス
今回のテーマは「魚の釣り方」です。「釣った魚を与えられる」のか？それとも「魚の釣り方を与えられる」のか？物事を伝える時に良く例えられる話ですよね。前者はすぐに食事にありつけ、短期的には何も問題はありません。でも、長期的に考えると？大きな問題...
集中力 プレー中の集中力を高めるには？
「プレー中の集中力を高めたい！」こんな事を感じる事はないでしょうか？集中力を高める事は高いパフォーマンスを発揮する為には絶対条件です。また、ボールへの集中力を高める事は最短でテニスが上達する唯一の方法でもあります。では、プレー中の集中力を高...