テニス 集中力

テニスの上達の為に

テニスボールは見る?視る?観る?

今回はボールを「見る」事について。私はテニスコーチを始めて、約28年になります。凄い数の方を指導させていただきました。その皆さんに「ボールを観ていますか?」と聞くと、まず、ほとんどの人が「はい。見ています」と応えてくれます。そりゃそうですよ...
メンタル

ボールに集中するとは?

今回は「ボールを観る事に集中する」事と「ボールに集中する」事の違いについてお話ししたいと思います。実は時々、「ボールに集中すると動きが悪くなります」「ボールに集中するとミスが多くなります」こんなご質問やご相談をいただきます。その原因がこれ。...
メンタル

テニスの試合で集中力を高めるコツ

今回はテニスの試合で集中力を高めるコツについてお話しします。そのコツとは「手放す事」です。人は「欲しい」と思った物をなかなか手放す事ができません。「欲しい」と思った物は何とか手に入れようと努力します。これはとても自然な行動です。例えば、テニ...
セルフコントロール

試合に強くなるには自分をコントロールしよう

今回のテーマは「自分をコントロールする」です。テニスは自分をコントロールする事がとても大切なスポーツです。なぜなら、自分だけが唯一コントロールできる可能性があるからです。自分以外の事は常に不確定な要素を含むので、自分がいくら頑張ってもコント...
メンタル

テニスの試合で感じる不安を取り除くには?

今回は「テニスの試合で感じる不安を取り除くには?」についてお話します。誰もが試合中に不安を感じる事はあると思います。「勝つか?負けるか?」「入るか?入らないか?」「打てるか?打てないか?」「取れるか?取れないか?」・・・・・・とにかく、いろ...
メンタル

集中すると疲れる?

「集中すると疲れる・・」こんな風におっしゃる方がいます。集中すると本当に疲れるのでしょうか?これは半分正しく、半分間違いです。本来の集中は疲れる物ではありません。もちろん、ボールへの集中力が高まる事でパフォーマンスが向上し、「プレー中の動き...
テニスの上達の為に

テニスでゾーンに入ると

試合中にゾーンに入るとどうなるのか?ゾーンに入れるのは何もトッププロ達ばかりではありません。あなただって、条件さえ整えればゾーンに入る事は可能です。では実際にゾーンを体験された方のお便りをご覧ください。「戸村コーチへ こんにちは。メールあり...
メンタル

ボールに集中する本当の意味

今回のテーマは「ボールに集中する本当の意味」です。先日こんな質問をいただいたのでまずはこちらをシェアします。「戸村様夏の1DAYクリニック【ゲーム編】in東京に参加致しました○○です。クリニックで教えて頂きました「ボールにフォーカスする」、...
テクニック解説

テニスに必要なボールの見方

今回のテーマは「ボールの見方」です。「ボールの見方なんて一緒でしょ?違いがあるの?」こんな風に思うかもしれませんが、実はテニスが上達する為にはボールの見方は非常に大切なんです。ボールを打つ為には正確にボールの情報をキャッチする必要があります...
メンタル

強くなるには集中状態に入るスイッチが必要

今日は「テニスのスイッチ」について。練習をしていると寒かったり、暑かったり、風が吹いたりして「なかなか集中できない」なんて事ありませんか?でも、実はこんな時こそスイッチを身に着ける良い練習ができます。ここで私がお伝えしたいスイッチとは自分の...
メンタル

客観的に観れると自然と集中力が上がります

今日もテニスの客観性についてお話ししたいと思います。レッスン中、ある生徒さんにストロークで1球ボールを打ってもらいます。そのボールをみんなで観察します。そして、その後、私が聞きます。「今どんな事が起こっていましたか?」と。するとみんなが思っ...
メンタル

テニスの集中状態とは?

こんにちは!フィーリングテニスの戸村です。今日は以前、東京合宿に参加いただいた方から感想をシェアしたいと思います。「先日の東京合宿で初めて感じたことがありました。一日目、ペアになってボールを上から取る時は笑ってしまうくらい全然出来なくて、触...