セルフコントロール 試合に強くなるには自分をコントロールしよう
今回のテーマは「自分をコントロールする」です。 テニスは自分をコントロールする事がとても大切なスポーツです。 なぜなら、自分だけが唯一コントロールできる可能性があるからです。 自分以外の事は常に不確定な要素を含むので、自分がいくら頑張っても...
セルフコントロール
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セルフコントロール テニスの調子を整える方法
今回は「テニスの調子を整える方法」についてお話します。 人には必ず「調子」の波があります。 もちろん、テニスにもあります。 調子が良い時は自分がイメージしている事に近いプレーができて、逆に調子が悪いとなかなか自分がイメージしている通りにはプ...
セルフコントロール 常に新しい事を学び続けよう
今回のテーマは「学び」です。 上達する事は新しい事を学び続ける事です。 知らない事や気がつかなかった事などを学び続ける事です。 上達が止まっている時は新しい学びが無い時なんですね。 新しい情報や発見、気づき、このような物が無いと現状は変わり...
セルフコントロール テニスの調子が良くなるおまじない
今回はテニスの調子が良くなる「おまじない」をご紹介したいと思います。 この「おまじない」を使えば、きっとテニスの調子は上向きになりますよ。 今度の練習の時に試してみてくださいね。 その「おまじない」とは？ 「テニスが出来るのは今日が最後」 ...
セルフコントロール テニスの上達に必要な化学変化
今日のテーマです。 今日は「化学変化」について。 上達する為に、一番大切な事は「化学変化」を起こす事です。 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しない人は化学変化を起こしていないんです。 例えば、赤の絵の具に、白を混ぜると？ ピンクに色が...
セルフコントロール 客観性を身に着けよう
今回は「客観性」についてお話したいと思います。 私は指導している時、プレーヤーには良く質問をします。 それもちょっと意地悪な質問です。 私が意地悪な質問をする理由はそのプレーヤーが「どれぐらい客観的に「今」を感じているのか？」を確認するため...
セルフコントロール 「木を見て森を見ず」ではテニスは上達しない
さて、それでは、今日のテーマです。 今日は「細かく観察して、大きく捉える」 こんなお話をしたいと思います。 物事の本質に近づくには大局と小局を上手くコントロールする必要があります。 例えば、「木を見て森を見ず」と言うことわざがありますよね。...
セルフコントロール テニスは自分を信じる事から上達が始まる
今回は「自分を信じる」についてお話したいと思います。 自分を信じている人と、自分を信じていない人。 この両者は上達のスピードが全く違います。 当然、自分を信じている人のほうが上達が早いわけですが、あなたは自分を信じていますか？ こんな質問を...
セルフコントロール 自分らしくテニスする
今回のテーマは「自分らしさ」です。 実は「自分らしく」プレーしている時はメンタルは非常に安定します。 ですが、逆に自分らしくなくなるとメンタルは不安定になります。 「自分らしくない」とは「～ねばならない」「～するべき」 のように正しい答えや...
セルフコントロール 自分を知る事がテニスを上達させる
今回は「自分を知る」についてお話したいと思います。 実はテニスが伸び悩む理由に「自分がわかっていない」という事があります。 自分って自分が思っている以上にわからないものです。 わからない物はコントロールできないですよね。 それがテニスの上達...
セルフコントロール やる気はテニスで最も必要なエネルギー
今回のテーマは「やる気」 やる気、いわゆるモチベーションですね。 テニスが上達する上ではこれ以上に大切な物は無いと思います。 やる気が起こらないと新しい事にチャレンジする事も、厳しい練習に挑戦する事もできません。 となれば、上達する事はほぼ...
セルフコントロール テニスには「慣れ」も必要
今回のテーマは「慣れ」 「慣れが必要」 これはテニスでも良く使われる言葉ですよね。 「もっと試合に慣れないと」 「もっとサーブに慣れないと」 「もっとネットプレーに慣れないと」 ・・・・・・ もしかしたら、あなたにも「もっと慣れたい」と思う...
セルフコントロール 強気になればテニスは強くなる？？
今回のテーマは「強き」です。 あなたは強気になれば、テニスが上達すると思いますか？ 実は先日こんな質問をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ メルマガ いつも楽しみにいております...
セルフコントロール 安定したテニスとは？
今日のテーマは「安定」 テニスは確率のスポーツです。 非常に安定性を求められます。 野球のようなホームランはありません。 一発逆転はないんですね。 １ポイント１ポイント、１ゲーム１ゲームの積み重ねです。 その為に安定してプレーすることが非常...
セルフコントロール テニスの試合で必要な力
さて、今日はとっても嬉しいお便りをいただいたのでご紹介。 「戸村コーチ こんにちは。 昨日シングルス（初級）に出て、全勝優勝いたしました。 スコア、勝ち星の数は、運が良かった部分も多いですが。 10数年ぶりのシングルスで、前回は5－0から6...
セルフコントロール テニスに必要な客観性
今回のテーマは「テニスに必要な客観性」です。 まずはこちらをご覧ください。 「初めての感覚を体験をしました(^-^)/ 今までに経験した“集中状態”よりも、もっともっとスゴイ感じです。 先週末のレッスンで、「客観的に観る」って言うことが、「...
セルフコントロール テニスの常識では上達できない
ある生徒さんからこんな本を紹介していただきました。 「反省させると犯罪者になります」 この本も面白いですね。 一般的な常識では「悪いことをする→反省させる」 これが当たり前ですよね。 でも、実は反省させると余計に犯罪が増える。 検証するとそ...
セルフコントロール テニスの感性を磨く
今日のテーマは「磨く」です。 「磨く」と聞くとどんな事をイメージしますか？ 例えば、「歯を磨く」「爪を磨く」「ダイヤを磨く」「ガラスを磨く」・・・・ いろいろありますよね。 でも、全てに共通して言えることは磨くには間違いが無い事です。 例え...
セルフコントロール テニスに必要な頭の柔らかさ
「頭の柔らかさ」 今日のテーマはこれ。 テニスは知的ゲームと言われます。 それは戦略、戦術が非常に問われるスポーツだからです。 戦略、戦術に長ける為には頭の柔らかさが必要です。 発想が豊かでないとダメなんですね。 では、どうしたら頭って柔ら...
セルフコントロール テニスの強さを手に入れる為には？
こんにちは！ フィーリングテニスの戸村です。 今日のテーマは「強くなるには？」 実は「試合でなかなか勝てない・・」という方は「上手さ」と「強さ」を勘違いしている場合が非常に多いんです。 結論を言うと、上手くなったからと言って、強くなるとは限...