テニスの上達の為に舌位とテニス
舌位とは？ 今回のテーマは「舌位」です。 舌位とは言葉の通り、舌の位置の事です。 実は舌の位置と身体の状態は非常に密接に結びついています。 舌の位置にも正しい位置があり、その位置が悪いと身体は本来の状態を保てなくなります。 ...
テニスの上達の為に
テニスの上達の為に問題を解決しようとすると問題は解決しない
今回のテーマは「問題は解決しない」です。 実はゴールに近づく為には問題は解決する事に集中してはいけません。 こんな事を言うと「？？どうして？？問題を解決しないと前に進めないでしょ？？」と思われるかもしれません。 確かに一般的には目...
テニスの上達の為にテークバックをコンパクトにするには？
今日は「テークバックをコンパクトにしたい」という生徒さんからご質問をいただきましたので、その内容をシェアしたいと思います。 Ｋさん： 「質問です。 戸村コーチのメールクリニック配信してもらってます。 他のことは考えずに...
テニスの上達の為にショートラリーが苦手な人へ
今回はショートラリーが苦手な方へおすすめの記事です。 ショートラリーが苦手な人は何が問題なのか？ まず、結論をお話しします。 ショートラリーが苦手な人に足りない感覚はボールの衝撃の強さを感じる触覚です。 この触覚を磨けば、ショー...
テニスの上達の為に強さと上手さの違い
今日のテーマは「強さと上手さの違い」です。 世の中には「上手いけれど強くない」選手がたくさんいます。 また、同時に「上手くないけれど強い」選手もいます。 強さと上手さは別の物なのです。 ところが残念ながら、「上手くなると強くなる...
テニスの上達の為に上達とは前に進む事
今日のテーマは「進む」です。 上達するとは前に進む事です。 逆に言えば、上達が止まっている状態は「立ち止まっている」状態です。 では、どうして、立ち止まってしまうのでしょう。 誰もが上達する事を願っているはずです。 せっか...
テニスの上達の為に素振りの重要性
今日のテーマは「素振りの重要性」です。 テニスが上達する為には質を上げる必要があります。 特に大人のテニスフリークにとって、テクニックの質を高める事は非常に大切になります。 理由はとても簡単です。 体力的な向上は中々期待できない...
テニスの上達の為に試合中のペアへの声掛けやアドバイス
先日ある生徒さんから試合中のペアへの声掛けについて質問をいただきました。 「ミスが増え始めたペアにどんなアドバイスをしたら良いのか分からない・・」 こんなご質問でした。 確かに、試合中の声掛けやアドバイスはとても大切です。 ...
テニスの上達の為に運動連鎖と筋肉の繋がり
今回は運動連鎖と筋肉の繋がりについて少しお話ししたいと思います。 テニスではしばしば「運動連鎖が大切」と言われます。 運動連鎖とは筋肉が動いていく順番のような物です。 例えば、フォアハンドでは下半身で生み出された力が上半身と伝わり...
テニスの上達の為にテニスで脱力できない方は
今回は「テニスをする時に脱力が出来ない・・」とお悩みの方へのアドバイスです。 ただ、テニスは脱力してしまっては高いレベルのテクニックを身につける事はでき無いという事には注意してください。 テニスをする時に脱力してショットを打つわけで...
テニスの上達の為に知っておきたい筋肉の特性
さて今回は「筋肉の特性」がテーマです。 私達の身体はなぜ、動く事ができるのでしょう？ 理由は筋肉が骨を動かしているからです。 また、その筋肉に指令を出しているのは脳です。 もちろん、テニスにおける動きもこの原理原則に従って動く必...
テクニック解説テニスに必要なリラックスと脱力の違い
今回はテニスに必要なリラックスと脱力の違いについてお話ししたいと思います。 多くのプレーヤーは脱力する事が必要と考えていますが、実はこれは非常に危険です。 脱力する事を意識するとレベルの高いショットを打つ事が出来なくなるからです。 ...
テニスの上達の為に「覚える練習」から「気づく練習」へ
今日は「気づく力」についてお話ししたいと思います。 テニスは世界中どこに行っても皆同じような練習をしています。 特に変わった、特別な練習方法などはありません。 もちろん、指導プログラムや指導ノウハウはそれぞれのキャンプやコーチによ...
テニスの上達の為にテニスが上達するコツ
今日はテニスが上達する為に一番大切な事についてお話しします。 どんなに上手になっても、これを忘れてはテニスはすぐに下手になります。 また、逆に今、どんなにテニスが下手でも、この感覚を続ければ、必ず上達します。 その秘訣は何か？ ...
テニスの上達の為にテニスの目を鍛える
今日は先日いただいたご質問をシェアしたいと思います。 いただいた質問はこちらです。 「「フィーリングテニス レッスンノート」の動画UP楽しみにしています。 さて51歳になるオヤジプレイヤーですが、天候（特に曇天の曇り空）によりボー...
テニスの上達の為にテニスで安定感を出す為に
先週末は今年最後の合宿に行ってきました。 幸い、天気にも恵まれ、充実した合宿が行えました。 ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。 さて、テニスでは安定感が非常に大切です。 テニスは確率のスポーツなので、安定感が...
テニスの上達の為にコントロールを良くするコツ
今回はコントロールを良くするコツについて少しお話しします。 テニスはボールのコントロールが良いプレーヤーが優位に試合を進めます。 ボールのコントロールと言うのは「ボールをどこに落とすか？」と言うだけではなく、ボールのスピードも含めて...
テニスの上達の為に試合では緊張して振れなくなる
「試合になると緊張していつも通りに振れなくなる」 では、どうして、試合になるといつもと同じようにラケットが振れなくなってしまうのか？ これは技術の問題ではありません。 原因はメンタル面にあります。 メンタルと言っても、「気の強さ...
テニスの上達の為に骨を使ったテニスのスイング
テニスのスイングとは骨を最適な位置に移動させる事です。 先日も紹介したように、筋肉は骨を動かす為に存在します。 骨を適切な位置に移動させる事で、運動エネルギーが生まれます。 この運動エネルギーをボールに伝える事でボールを飛ばす事が出来...
テニスの上達の為に骨でテニスをする
今日は少し骨の話をしたいと思います。 人間の骨は赤ちゃんの時は約305個。 これが成長するにしたがって、くっついたり、組み合わさったりして、大人になると約206個になります。 約100個の骨が成長すると共に何らかの形を形成します。 ...