テクニック解説 正しいフォームを身に付ける為の二つの条件
テニスが上達する為には正しいフォームを身に付ける事はとても大切な要素の一つです。フォームが正しくなければ、再現性や精度、パワー、スピードを高める事が出来ません。ですから、正しいフォームを身に付ける事は大きな課題の一つです。ただし、テニスの正...
テクニック解説
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テクニック解説 慣性の法則に影響を受ける二つのラケットの扱い方
地球上でテニスをする限り、必ず重力の影響を受けます。そして、それによって慣性の法則が働きます。これらがラケットまたは體に与える影響は想像以上に大きいです。レベルの高いプレーヤーほど、この影響を感覚的に掴んでいます。そして、その影響を考慮、ま...
バックボレー バックボレーで注意するべき3つのポイント
バックボレーで注意するべきポイントは大きく3つです。1．胸椎を中心にした遠心力を活用する2．テークバック時のラケット面の作り方3．テークバックでエネルギーを作らない1．胸椎を中心にした遠心力を活用するフォアボレーとは逆の動きで胸椎を中心に、...
フォアボレー フォアボレーで注意するべき3つのポイント
フォアボレーで注意したいポイントは大きく3つあります。1．胸椎を中心にした遠心力を使う2．テークバックでラケット面が外側を向かないように注意する3．テークバックで作ったエネルギーをぶつけない1．胸椎を中心にした遠心力を使う腕を前後に「振る」...
フォアハンドストローク テニスの全てのショットに必要な本来の腕の使い方
私たちの上肢（肩、腕、胸など）の骨の構造は鳥たちとほぼ同じです。この事から、私たちの腕は鳥が羽ばたくのと同じように使う事が本来の使い方と言えます。では、彼らはどのようにして飛んでいるのか？注意深く観察すると、とても興味深い事が分かります。そ...
バックボレー バックボレーに必要な基本の設計図
バックボレーをブラッシュアップさせる為に、最も大切な事は正しい設計図を身に付けるように練習する事です。人の動きには必ず理由と目的があります。この理由と目的を達成させるために、人の體は動きます。動きやフォームはあくまでも結果です。その原因が「...
フォアボレー フォアボレーに必要な設計図
これはフォアボレーに限った事ではありませんが、フォームや打ち方だけを練習しても望むフォームは身に付きません。もちろん、ボールをコントロールする事もできません。これは人間の動きには必ず理由と目的があるからです。人の體は必ず、理由と目的によって...
フォアハンドストローク フォアストロークのグリップの身に付け方
フォアハンドストロークのグリップで一番注意する点はラケットヘッドが落ちない事です。一般的には「トップスピンを打つ為には、テークバックでラケットヘッドをダウンさせ、その後、上げて行く事で回転をかける」と言われることが多いです。ですが、実際にそ...
サーブ サービスのトスは高さが大切
今日のテーマは「トスの高さ」です。サービスのトスでお困りの方は多いと思います。そこで今日はトスを安定させるヒントについてお話しします。一般的には「打ちやすいトス」と言うとトスの場所をイメージしがちです。「もう少し、右かな？」「もう少し、前か...
テクニック解説 ラケット面の作り方とパントマイム
早速ですが、今回のテーマは「ラケット面の作り方とパントマイム」です。パントマイムを見ると、とても不思議な違和感を感じますよね。そこにあるはずの無い物が見えたり。動くはずの無い物が動いて見えたり。一体なぜ、こんな事が起こるか？それは基準が変わ...
フォアハンドストローク テニスボールにスピンをかけるには？
今日はスピンボールについてお話ししてみたいと思います。技術的に少しレベルの高い話になりますが、勘違いを解く為には効果的だと思いますので、軽い気持ちで聞いてみてください。さて、スピンボールとはその言葉のとおり、回転のかかったボールの事です。ス...
フォアハンドストローク テークバックの重要性
今日はテークバックの重要性についてお話しします。私はテニスコーチを始めて、今年で34年になります。34年経って、今更ながら、テークバックは非常に大切だと改めて感じます。テークバックに新しい気づきがないとテニスのレベルは変わらないと思います。...
フォアハンドストローク フォアハンドストロークの打点が遅れる方へ
今日はフォアハンドストロークの打点についてお話しします。打点が遅れてはいけない事はもうあなたもご存知だと思います。打点の遅れはテニスのミスのほぼ全てと言っても良いほど、大きな問題です。正しい打点でボールをヒットする事ができると精度が上がるだ...
ダブルス テニスのシングルスとダブルスの違い
今日のテーマは「ダブルスとシングルスの違い」です。先日ある生徒さんにこんな質問をしました。「ダブルスとシングルスの違いって何ですか？」と。すると・・・「配球や展開？？」と自信なさげに答えてくれました。確かに配球や展開も違いますし、他にも色々...
サーブ サーブの打ち方
今回はサーブの打ち方についてお話してみたいと思います。サーブはコントロールしなければいけないエリアが他のショットに比べると非常に狭く、高いコントロール力を求められるショットです。それでいて、同時に攻撃力も求められる為に、全身の筋肉を連動させ...
フォアハンドストローク フォアストロークを安定させるコツ
今日はフォアストロークを安定するコツについてお話ししたいと思います。テニスはミスのスポーツですから、安定したショットを身につける事はとても重要です。中でもフォアストロークは使う頻度がとても高いショットですから、安定したフォアストロークを身に...
フォアボレー フォアボレーが苦手と言う方に
今回はフォアボレーが苦手と言う方へのアドバイスです。ただ、一口に「苦手」と言っても、その理由は色々なケースが考えられます。ですから、魔法のように「これで大丈夫」なんてアドバイスはありません。それぞれの問題を解決するにはそれぞれ違うアプローチ...
フォアボレー フォアボレーが浮く理由
今日のテーマはフォアボレーが浮く理由です。浮くというのは、自分がイメージしているより、高くボールが飛び出していく事です。また、相手のボールの勢いに負けて、力の無いボールが飛んで行くのも特徴です。このようなボールでは、自分がイメージしていると...
テクニック解説 スイングの質を上げる
今回はスイングの質についてお話しします。テニスが上達する為にはスイングやフォームの質を上げる必要があります。全くの初心者の時はそれほど高い質を求める必要はありません。まずは、身体を自由に動かして、しっかりとボールを捕らえる事が大切です。です...
テクニック解説 テニスに必要なリラックスと脱力の違い
今回はテニスに必要なリラックスと脱力の違いについてお話ししたいと思います。多くのプレーヤーは脱力する事が必要と考えていますが、実はこれは非常に危険です。脱力する事を意識するとレベルの高いショットを打つ事が出来なくなるからです。もちろん、筋肉...