ナダル ジュニア時代のナダル
史上最強のクレーキングと呼ばれるナダルですが、全仏で初出場、初優勝したのが18歳です。驚くほど、若い時にグランドスラムを獲得しています。今日は彼のジュニア時代からの進化ぶりを見てみたいと思います。これは12歳の時のナダル本当にあどけない少年...
ナダル 
錦織圭 錦織選手のストレッチ
錦織選手が腰、腿、股関節のストレッチを紹介してくれています。とても参考になるのでシェアします。特に二つ目のストレッチが良いですね。静的で動きが無く、ただ、筋肉を伸ばすストレッチには一長一短あるんです。なので、人によってはあまりお勧めできない...
ナダル ナダルの食事
興味深い記事を読んだのでシェアします。ナダルと言えば史上最強のクレーキングこれに異論を唱える人はいないでしょう。なんと、全仏で初出場で初優勝その後、15回優勝し今まで92勝2敗1棄権生涯勝率はなんと97.8％ちょっと信じられない数字です。ち...
テニス ニュース 錦織圭選手に勇気を与えるラケットデザイン制作プロジェクト
ウイルソンがとても面白い企画をしていますね。「錦織圭選手に勇気を与えるラケットデザイン制作プロジェクト」ご存知ですか？これは錦織選手が使う新ラケットのデザインを募集する企画です。もちろん、実際に製品化されます。既に、募集は終わっているんです...
テニス ニュース フェデラーとナダルのインスタライブ
もうご覧になりました？これを見ると「本当に仲良いんだなぁ」と思います。まぁ、レーバーカップなんかでもそうですけどね。でも、良いもんですね。本当の「良きライバル」って感じで。ちなみにBIG4レベルが突き抜けた理由。それは「ライバル関係」である...
メンタルトレーニング フェデラーやナダルのルーティン
ちょっと面白い動画見つけました。 この投稿をInstagramで見る The changeover is 90 seconds of downtime between games. No balls are hit, no points a...
西岡良仁 西岡良仁選手に学ぶテニスIQ
西岡選手は私が大好きな選手の一人。身長170㎝、63㎏どう考えても不利です。今のテニス界は2mの選手がゴロゴロしています。その差が30㎝ボールのパワー、スピード、フットワークのリーチ・・・あらゆる条件が異次元です。そんな中で彼は奮闘していま...
錦織圭 錦織選手に教わるドロップショットのコツ
錦織選手と言えば日本人離れしたストローク力が魅力です。でも、ドロップショットも上手ですよね。しっかり打って、相手を追い詰めてネット際にフワッと落とす。見てても、楽しいです。変幻自在のプレーは。そのドロップショットですが、錦織選手はあるインタ...
ナダル なぜ、ナダルは左手でプレーするようになったのか？
ナダルがサウスポーである事を知らない人はいないでしょう。でも、実は彼はテニス以外の生活で左手を使う事はありません。「ほとんど全てで右手を使う」と言います。にもかかわらず、彼はどうして左手でプレーするんでしょう？子供の頃からのコーチである叔父...
テニスの上達の為に キリオスの魅力
ATPでキリオスの特集が組まれていました。その中で、特に知ってほしい事が次の5つだそうです。1．ビッグマッチに強い2．予測不能3．チャリティ活動にも積極的4．母国の森林火災への支援5．バスケットボールをこよなく愛するキリオスって言動から誤解...
テニス ニュース オンライントーナメント「ムトゥア・マドリード・オープン・バーチャル・プロ」が開催
残念ながら、新型コロナの影響でスペインで行われるはずだった「ATP1000 マドリード」は中止が決定しています。でも、その代わりにとても面白い大会が開催されます。「ムトゥア・マドリード・オープン・バーチャル・プロ」とは？この大会はゲームソフ...
テニス ニュース テニスのラリーの長さ
先日、ATPからテニスのラリーに関する面白いデータが紹介されていました。少しシェアしたいと思います。2018年から2020年の間で行われた2,854試合で集められたデータと言いますから、かなりの数です。このデータをラリーの長さによって下記の...
テニス ニュース 2020年レーバー・カップの中止が決定されました
残念ですが、今年のレーバーカップの中止が決まったようです。2020年は9月25日～27日にボストンで行われる予定でした。ところが、この日程に全仏オープンが予定を入れたのが原因のようです。本来なら、全仏は5月24日～6月7日にお粉れる予定でし...
フェデラー フェデラーが壁打ちボレーに挑戦
先日、フェデラーが連続ボレーチャレンジを呼びかけたのはご存じですか？世界中のテニスフリークが挑戦した動画をアップしています。ちなみにジョコビッチもこれに反応しています。その様子がこれ。やっぱり、フェデラー半端なく上手です。これはボレーの練習...
メンタルトレーニング テニスが上手くなるとプレッシャーに強くなると言う勘違い
「また、プレッシャーで打てなくなった・・・もっと練習しないと」「また、大事な場面でビビってしまった・・・もっと練習しないと」これ、昔の私が考えていた事です。でも、こんな風に考えてしまう方、少なくないと思います。実際に「練習すれば、プレッシャ...
集中力 自分のプレッシャーを軽減し、相手にプレッシャーを与えるには？
「試合になると実力が発揮できない・・」「大事な場面になるとプレッシャーに負ける・・」こんな悩みを持つと、ほとんどの方は「自分の精神力やメンタルを鍛えよう」とすると思います。でも、ちょっと待ってください。発想を変えて、相手にプレッシャーを与え...
メンタルトレーニング プレッシャーがかかってサーブが打てなくなった時には？
「大事な場面になるとトスが上手く上がらなくなる・・」「プレッシャーがかかると、サーブが入らなくなる・・」こんな事ありませんか？試合でプレッシャーがかかると影響が出やすいのがサーブです。特にトスは非常に繊細な感覚が必要です。プレッシャーがかか...
メンタルトレーニング 勝ちビビりを克服するには
テニスではいわゆる「勝ちビビり」と呼ばれる状態に陥る事があります。これは「あと、もう少しで勝てそう」と言う時が来ると、緊張して、プレッシャーに襲われる状態の事です。先ほどまでとは打って変わって、急に心臓の鼓動が早くなり、身体が硬くなって、ス...
メンタルトレーニング テニスの為のメンタルトレーニングとは？
テニスは心技体のバランスが整って初めてその実力を発揮する事が出来ます。体力的に優れていても、メンタルが弱ければ、その実力は半減します。技術的に優れている場合も同様です。いくら、練習で上手く出来ている事でも試合になるとミスが出たり。プレッシャ...
テニスの上達の為に テニスに焦りは禁物
今日のテーマは「焦り」です。「急いては事を仕損じる」こんな諺があります。何事も焦っていては良い結果は出ません。また、落ち着きを無くした状態でいくら頑張って練習しても、その効果は期待できません。これはテニスも同じです。ですが、「焦るな、落ち着...