フォアボレー フォアボレーで注意するべき3つのポイント
フォアボレーで注意したいポイントは大きく3つあります。1．胸椎を中心にした遠心力を使う2．テークバックでラケット面が外側を向かないように注意する3．テークバックで作ったエネルギーをぶつけない1．胸椎を中心にした遠心力を使う腕を前後に「振る」...
フォアボレー 
テニスの上達の為に テニスに必要な小脳反射運動
私たちの身体の動きの質は大きく二つに分ける事が出来ます。一つは意識運動、そして、もう一つが無意識運動です。意識運動とはその運動の目的が明確で、意識して動いている運動。そして、無意識運動とは、頭ではその動きの目的を自覚できていない運動の事です...
テニスの上達の為に なぜ？コーチのアドバイス通りに身体は動いてくれないのか？
「コーチのアドバイス通りに身体が動いてくれない・・・」「頭では分かっているのに、身体が思い通りに動いてくれない・・・」こんなストレスを感じたことはないでしょうか？「自分の身体は自分の思い通りに動く」と考えてしまいがちですが、実はそうではあり...
集中力 テニスに必要な本当の集中力とは？
実は集中力について勘違いしている方は少なくありません。私自身、大脳生理学を学ぶまでは完全に集中力について勘違いしていました。自分自身が考えていた集中状態と本当の集中状態は全くの別物だったのです。以前の私は集中する事を意識し、努力する事で「集...
テニスの上達の為に テニスが上達する人と伸び悩む人の違い
テニスが上達する人と伸び悩む人。一体何が違うのでしょう？一般的には素質や才能、センス、などと言われると思います。でも、実はそうではありません。私達人間には全ての人に素晴らしい能力が備わっています。その能力を使えば、テニスは皆がもっと楽しく上...
テニスの上達の為に テニスはなぜ、人によって上達するスピードが違うのか？
テニスは人によって上達するスピードが様々です。同じ練習を同じだけしたからと言って、同じように上達する訳ではありません。とても当たり前の事です。ですが、私にはそれが非常に疑問でした。そして、そこにテニス上達の本質があると思いました。なぜなら、...
テニスの上達の為に ストロークが気持ちよく打てない原因
「ストロークになると気持ちよく打てない・・・」「詰まって、気持ちよく振り抜けない・・」こういう悩みをお持ちの方に、まずチェックしていただきたいのがボールが弾むイメージのギャップです。当たり前の話ですが、ストロークは一度地面にバウンドしたボー...
テニスの上達の為に テニスにおける體の役割
私たちの體は末端部である腕や脚、そして、中心部である体幹、大きく二つに分ける事が出来ます。この二つはそれぞれ、全く違う役割を持っているからです。そして、このそれぞれの役割通りに使う事で、體を効率よく使う事が出来ます。また、テニスのレベルアッ...
テニスの上達の為に テニスが上達し続けるための秘訣
中国の哲学者、老子はこんな事を言っています。「授人以魚 不如授人以漁」これは「飢えている人がいるときに、魚を与えるか、魚の釣り方を教えるか。」 という意味です。 「人に魚を与えれば一日で食べてしまうが、釣り方を教えれば一生食べていける」とい...
フォアハンドストローク テニスの全てのショットに必要な本来の腕の使い方
私たちの上肢（肩、腕、胸など）の骨の構造は鳥たちとほぼ同じです。この事から、私たちの腕は鳥が羽ばたくのと同じように使う事が本来の使い方と言えます。では、彼らはどのようにして飛んでいるのか？注意深く観察すると、とても興味深い事が分かります。そ...
テニスの上達の為に ボールへ与えるエネルギーは引き算ではなく、足し算
テニスでは、ボールに与えるエネルギーをコントロールする事が非常に重要です。例えば。柔らかいショットとハードなショット。短いショットと長いショット。スピン量の少ないショットと多いショット。これらをコントロール出来ないと状況に合わせたプレーが出...
テニスの上達の為に ボールの打ち出し角度が変わる本質
ネット、アウトを繰り返してしまうプレーヤーのほとんどが「ボールの高さをコントロールするのが苦手」と言う共通の悩みを持っています。これは、ボールの打ち出し角度が変わる本質を「知らない」または「勘違いしている」からです。ボールの打ち出し角度が変...
テニスの上達の為に テニスボールが飛ぶ距離の本質
ボールが飛びすぎたり。逆に短くなったり。ボールの距離をコントロールするのが苦手なプレーヤーの多くが勘違いしていることがあります。それは「飛ばす距離の分だけ、ボールにエネルギーを与える必要がある」と思っている事です。でも、これは勘違いです。ボ...
バックボレー バックボレーに必要な基本の設計図
バックボレーをブラッシュアップさせる為に、最も大切な事は正しい設計図を身に付けるように練習する事です。人の動きには必ず理由と目的があります。この理由と目的を達成させるために、人の體は動きます。動きやフォームはあくまでも結果です。その原因が「...
集中力 テニスに必要な閃き
テニスの上達と時間はあまり関係がありません。たくさん練習したからと言って、上達できるわけではありません。また、時間をかけて何かを覚えたら上達できるわけでもないのです。学校の勉強であれば、時間をかけて、記憶すれば、テストの点数は良くなります。...
集中力 テニスボールは観るべきか？それとも観ない方が良いのか？
テニスボールは観るべきか？それとも観ない方が良いのか？あなたはどちらの方が良いと思いますか？中には「あまり観すぎると良くない」と言われる方もおられると思います。でも、実際のところ、ボールを観ないで打てる事はありません。目を閉じては、絶対に打...
フォアボレー フォアボレーに必要な設計図
これはフォアボレーに限った事ではありませんが、フォームや打ち方だけを練習しても望むフォームは身に付きません。もちろん、ボールをコントロールする事もできません。これは人間の動きには必ず理由と目的があるからです。人の體は必ず、理由と目的によって...
フォアハンドストローク フォアストロークのグリップの身に付け方
フォアハンドストロークのグリップで一番注意する点はラケットヘッドが落ちない事です。一般的には「トップスピンを打つ為には、テークバックでラケットヘッドをダウンさせ、その後、上げて行く事で回転をかける」と言われることが多いです。ですが、実際にそ...
テニスの上達の為に テニスはなぜ、フォームを練習するだけでは上達しないのか？
コーチにフォームを習って練習しているが、中々身に付かない・・・どうしても、思ったように打てない・・・一向に安定しない・・・こんな悩みをお持ちの方は多いと思います。実はテニスはフォームや打ち方だけを練習しても、上達しません。理由は人間の動きに...
テニスの上達の為に テニスはなぜ、アウトとネットミスをするのか？
テニスのミスのほとんどはアウト、またはネットミスです。もちろん、サイドミスをする事もありますが、アウト、ネットの方が圧倒的に多いです。これはテニスボールの方向性のコントロールよりも、飛ぶ距離をコントロールする方が難しいからです。逆に言えば、...