テニスの上達の為に 【テニス】間違ったフォームの覚え方
こんにちは。フィーリングテニスの戸村です。 今回のテーマは「フォームの覚え方」 スポーツにおいて、フォームはとても重要な物です。その状況に適した體の動きにはその理由が存在するからです。 その理由を再現すると、自動的に體の動きには法則性が生ま...
フォーム
テニスの上達の為に 
テクニック解説 テニスに必要な良いフォーム
テニスは想像以上に繊細なスポーツです。ほんの少し、動きやタイミングがズレるだけでボールは思いもよらないところへ飛んでいきます。 安定したボールには安定したフォームが必要です。フォームの乱れはボールの精度に大きな影響を与えます。 ただし、フォ...
テニスの上達の為に なぜ、ボールの打ち方を忘れてしまうのか？
「あれ、フォアハンドってどうやって打つんだっけ？」「しばらくサーブしてなかったら打ち方忘れちゃった・・・」 こんな事を感じる事はないでしょうか？しばらくテニスをしていないと「打ち方を忘れてしまう」こういう方は少なくありません。 ところが、そ...
テクニック解説 テニスのフォームは胸椎と肩甲骨の使い方で決まる
今日は「上半身の使い方」についてお話しします。 実はテニスの全てのショットにおいて、基本的な上半身の使い方は同じです。 ストローク、サーブ、ボレー、スマッシュ。これらは全て、同じ使い方をします。 もちろん「同じ振り方をする」と言う意味ではあ...
テニスの上達の為に 実は筋肉は伸ばす事が出来ない話
今日は少し、体の事についてお話します。 まだご存じない方にとってはこれを知るとかなりスイングのイメージが変わると思います。 実は案外知らない方が多いのですが、私達の筋肉は伸ばす事が出来ません。 例えば、右腕の肘を折り曲げてみてください。 こ...
テニスの上達の為に テニスのフォームとお料理のレシピの共通点
今日のテーマは「テニスのフォームとお料理のレシピ」です。 いきなりですが、土井善晴さんという料理専門家はご存知でしょうか？ テレビやレシピ本などによく出られている料理界では非常に有名な方です。 彼はお父様も有名な料理家で、ご自身は超一流のフ...
テニスの上達の為に いつも同じフォームで打つとテニスは安定しないと言う話
さて、今日のお話は「安定」について。テニスは確率のスポーツです。 ショットには安定性を求められます。そして、またそれがその人のレベルでもあります。 ではどうすれば安定したショットが打てるか？ここは非常に大切なポイントです。 一般的にはこの問...
イメージと感覚 テニスの動きと元になるイメージ
今日は体の動きについて少しお話したいと思います。 人の動きには必ず、元になるイメージがあります。 そして、そのイメージがテニスの動きの元になります。 例えば「押す」と言う言葉からどんな動きをイメージするか？ また、「打つ」と言うイメージから...
テニスの上達の為に サーブの動きは体温計を振る動き？
今日のテーマは「車の外と中」です。 とても当たり前の事ですが、車の外から見た形と車の中から見た形は全く違う物です。 車の外から見るとその美しいシルエットを見る事が出来ます。 ところが、同じ車であっても、中に入るとそのシルエットを見る事は出来...
テクニック解説 ラケット面の作り方とパントマイム
早速ですが、今回のテーマは「ラケット面の作り方とパントマイム」です。 パントマイムを見ると、とても不思議な違和感を感じますよね。 そこにあるはずの無い物が見えたり。 動くはずの無い物が動いて見えたり。 一体なぜ、こんな事が起こるか？ それは...
テニスの上達の為に テニスが上達する為の動画の活用方法
今日のテーマは動画の活用方法です。 最近はスマホで簡単に動画が取れるようになりました 動画は使い方を間違わなければ、上達を早めてくれます。 そこで今回は動画の効果的な使い方についてお話ししたいと思います。 では、まず、間違った動画の使い方を...
テニスの上達の為に 自分の身体を知らなければ、テニスは上達しない
早速ですが今日のテーマです。 今日は「身体を知る」についてお話しします。 あなたは自分の身体の事をどれぐらい分かっているでしょう？ 例えば、どれぐらいの早さで心臓は鼓動していますか？ 今、体温はどれぐらいですか？ 胃腸の消化状態はどんな感じ...
テクニック解説 キレの良いボレーを打つには
今日はキレの良いボレーを打つ為に必要なポイントについてお話ししたいと思います。 キレの良いボレーを打つ為にはスライス回転を効率よく利用する必要があります。 スライスの回転量と前方への推進力とのバランスです。 いくら回転の量が多くても推進力が...
テクニック解説 テニスの骨の使い方
今回は骨の使い方について少しお話ししたいと思います。 インパクトの時に身体がボールから受ける衝撃は私達が想像している以上に大きい物です。 当然の事ですが、相手のレベルが上がるとその衝撃の強さはより大きくなります。 この衝撃に自分の身体が崩さ...
テクニック解説 片手バックハンドの手首
今回は片手バックハンドの手首についてお話しします。 先日もお話ししましたが、片手のバックハンドで最も重要な事はインパクト時に相手のボールの衝撃に負けない事です。 両手のバックハンドなら、左手を後ろから支える事ができるので、多少の問題なら、誤...
サーブ サービスでの手首の使い方
今回はサービスでの手首の使い方についてお話しします。 これはサービスだけではありませんが、技術レベルが高くなれば、なるほど、末端から、動かさず、身体の中心で作ったエネルギーを末端に向けて、増幅し、末端の腕や手首、ラケットがそのエネルギーをボ...
イップスの原因 イップスとフォーム矯正
実はイップスになる一番大きな原因はフォーム矯正です。 テニスはもちろん、野球、ゴルフ、卓球、バスケット・・・ あらゆるスポーツで、イップスになる可能性があります。 ですが、共通しているのはイップスになってしまう人は必ずフォーム矯正をしている...
テクニック解説 ボールをつぶすフォアハンドとは？
強力なフォアハンドを例える例として「ボールがつぶれている」と表現される事があります。 実際に動画や画像などでトップ選手のインパクトを見るとラケット面の上でボールがつぶれている状態になっているのが分かります。 では、どうすれば、ボールをつぶす...
テクニック解説 フォアハンドストロークのコツ
今回はフォアハンドストロークのコツについて、お話ししたいと思います。 ところで、「フォアハンドストロークのコツ」と言っても状況によってさまざまなコツがあります。 例えば。 ・下半身の使い方のコツ ・上半身の使い方のコツ ・腕の使い方のコツ ...
テクニック解説 ボレーの打ち方
今回はボレーの打ち方についてお話ししようと思います。 ボレーの打ち方で最も大切な事はテークバックの方法です。 ボレーはスイング自体はコンパクトでとてもシンプルです。 ところが、逆にコンパクトでシンプルであるがゆえに、テークバックした時のラケ...