セルフコントロール 自分らしくテニスする
今回のテーマは「自分らしさ」です。 実は「自分らしく」プレーしている時はメンタルは非常に安定します。 ですが、逆に自分らしくなくなるとメンタルは不安定になります。 「自分らしくない」とは「～ねばならない」「～するべき」 のように正しい答えや...
メンタル
セルフコントロール 
セルフコントロール 自分を知る事がテニスを上達させる
今回は「自分を知る」についてお話したいと思います。 実はテニスが伸び悩む理由に「自分がわかっていない」という事があります。 自分って自分が思っている以上にわからないものです。 わからない物はコントロールできないですよね。 それがテニスの上達...
メンタル イチローのメンタルとテニス
今回はイチローのメンタルとテニスのメンタルについて話したいと思います。 実は、先日こんなご質問をいただきました。 「コーチ、どうしたらメンタル強くなりますか？」 こんな質問です。 今日はイチローのメンタルを参考にこの質問についてお答えしたい...
セルフコントロール やる気はテニスで最も必要なエネルギー
今回のテーマは「やる気」 やる気、いわゆるモチベーションですね。 テニスが上達する上ではこれ以上に大切な物は無いと思います。 やる気が起こらないと新しい事にチャレンジする事も、厳しい練習に挑戦する事もできません。 となれば、上達する事はほぼ...
セルフコントロール テニスには「慣れ」も必要
今回のテーマは「慣れ」 「慣れが必要」 これはテニスでも良く使われる言葉ですよね。 「もっと試合に慣れないと」 「もっとサーブに慣れないと」 「もっとネットプレーに慣れないと」 ・・・・・・ もしかしたら、あなたにも「もっと慣れたい」と思う...
セルフコントロール 強気になればテニスは強くなる？？
今回のテーマは「強き」です。 あなたは強気になれば、テニスが上達すると思いますか？ 実は先日こんな質問をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ メルマガ いつも楽しみにいております...
テクニック解説 試合前の練習のコツ
今回は「試合直前の練習のコツ」についてお話したいと思います。 試合に参加する経験が少ないとどうしても試合が近づくにつれて「焦り」を感じる事が多くなります。 その為に、自信がないショットを何とか上手くできるように練習しがちです。 例えば、セカ...
メンタル 「毎回準優勝・・」から抜け出し優勝するために
今回は「毎回準優勝・・・」と言う状態から抜け出し「優勝する」為に必要なポイントについて紹介します。 まずはいただいた質問を御覧ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは。 ...
メンタル プレッシャーに強くなる秘訣
今回のお話は「プレッシャーに強くなる秘訣」です。 テニスってメンタルの強さがとっても大きく影響することはもうご存じですよね。 また、それだけにメンタルが弱い事は多くの人が持つ悩みの一つです。 ですが、「どうしたらメンタルって強くなるんだろ？...
セルフコントロール 安定したテニスとは？
今日のテーマは「安定」 テニスは確率のスポーツです。 非常に安定性を求められます。 野球のようなホームランはありません。 一発逆転はないんですね。 １ポイント１ポイント、１ゲーム１ゲームの積み重ねです。 その為に安定してプレーすることが非常...
メンタル あなたがテニスをする目的は？
今日は「目的」について。 あなたがテニスをする目的は何ですか？ 行動には必ず何らかの目的があるはずです。 または意図と言っても良いかもしれません。 目的や意図の無い行動はゴールがなく、ただ彷徨っているのと同じ。 望む結果を手に入れることは難...
セルフコントロール テニスの試合で必要な力
さて、今日はとっても嬉しいお便りをいただいたのでご紹介。 「戸村コーチ こんにちは。 昨日シングルス（初級）に出て、全勝優勝いたしました。 スコア、勝ち星の数は、運が良かった部分も多いですが。 10数年ぶりのシングルスで、前回は5－0から6...
メンタル 強くなるには集中状態に入るスイッチが必要
今日は「テニスのスイッチ」について。 練習をしていると寒かったり、暑かったり、風が吹いたりして「なかなか集中できない」なんて事ありませんか？ でも、実はこんな時こそスイッチを身に着ける良い練習ができます。 ここで私がお伝えしたいスイッチとは...
メンタル 客観的に観れると自然と集中力が上がります
今日もテニスの客観性についてお話ししたいと思います。 レッスン中、ある生徒さんにストロークで１球ボールを打ってもらいます。 そのボールをみんなで観察します。 そして、その後、私が聞きます。 「今どんな事が起こっていましたか？」と。 するとみ...
セルフコントロール テニスに必要な客観性
今回のテーマは「テニスに必要な客観性」です。 まずはこちらをご覧ください。 「初めての感覚を体験をしました(^-^)/ 今までに経験した“集中状態”よりも、もっともっとスゴイ感じです。 先週末のレッスンで、「客観的に観る」って言うことが、「...
セルフコントロール テニスの常識では上達できない
ある生徒さんからこんな本を紹介していただきました。 「反省させると犯罪者になります」 この本も面白いですね。 一般的な常識では「悪いことをする→反省させる」 これが当たり前ですよね。 でも、実は反省させると余計に犯罪が増える。 検証するとそ...
メンタル テニスコーチをするとテニスが下手になる？
今日は、先日、東京での合宿に参加していただいた方から感想をいただきましたのでご紹介したいと思います。 彼はこの合宿のためにわざわざ香港から一時帰国していただいたんです。 本当に感謝、感謝です。 では、彼の感想です。 「合宿中は大変お世話にな...
メンタル テニスの集中状態とは？
こんにちは！ フィーリングテニスの戸村です。 今日は以前、東京合宿に参加いただいた方から感想をシェアしたいと思います。 「先日の東京合宿で初めて感じたことがありました。 一日目、ペアになってボールを上から取る時は笑ってしまうくらい全然出来な...
セルフコントロール テニスの感性を磨く
今日のテーマは「磨く」です。 「磨く」と聞くとどんな事をイメージしますか？ 例えば、「歯を磨く」「爪を磨く」「ダイヤを磨く」「ガラスを磨く」・・・・ いろいろありますよね。 でも、全てに共通して言えることは磨くには間違いが無い事です。 例え...
メンタル テニスで最も大切な基本とは？
今日のテーマは「テニスで最も大切な基本」です。 どんな物事でもやはり基本は大事です。 基本を飛び越して我流で続けてもそれは非常に遠回りです。 ではまずこれをご覧ください。 ピカソ デッサン これはピカソのデッサンですが、ピカソと言えば、どう...