セルフコントロール 自分らしくテニスする
今回のテーマは「自分らしさ」です。実は「自分らしく」プレーしている時はメンタルは非常に安定します。ですが、逆に自分らしくなくなるとメンタルは不安定になります。「自分らしくない」とは「～ねばならない」「～するべき」のように正しい答えや理想を求...
セルフコントロール 
フォアハンドストローク トップスピンを身に着けるコツ
今回は「トップスピンを身に着けるコツ」についてお話します。前回のクリニックはトップスピンの練習をしましたが、これがかなり効果的で、みんな大きく変化してくれたので、ここでもご紹介します。いつもお話する事ですが、人はイメージによってコントロール...
テクニック解説 ボレーが好きになる秘訣
今回は「ボレーが好きになる秘訣」です。まずは、先日いただいた感想をご覧ください。「プライベートレッスンをしていただいた○○です実は自分の中では（他の人から見たらわからなくても）劇的に変わりました。本当に久しぶりにゲームをした日にすぐ感じまし...
戦略、戦術 テニスが強くなる本
先日こんなご質問いただきました。「もっとテニスが上達したいんですが、どんな本を読めば良いですか？」こんなご質問です。実はこういうご質問けっこういただきます。確かに書籍から情報を得る事は上達を加速させるにはとても効果的です。ぜひ、どんどん情報...
セルフコントロール 自分を知る事がテニスを上達させる
今回は「自分を知る」についてお話したいと思います。実はテニスが伸び悩む理由に「自分がわかっていない」という事があります。自分って自分が思っている以上にわからないものです。わからない物はコントロールできないですよね。それがテニスの上達を阻害す...
フィーリングテニス テニスを簡単にするには？
今回は「テニスを簡単にする」がテーマです。ミスが多いプレーヤーを見ていて感じる事は「難しい事をしようとしている」ということです。常々「テニスはミスのスポーツ」とお話していますよね。テニスはルール上「自分のミス＝相手の得点」になります。ですか...
戦術 オセロゲームからテニスを学ぶ
今回はオセロゲームを参考にテニスの攻撃と守備を考えてみたいと思います。何事においても本質を理解する事は非常に大切です。枝葉でなく根っこの部分を理解すると汎用性があり、長期的に成長していくことができます。ところが、表面上の枝葉に捉われ、本質か...
メンタルトレーニング イチローのメンタルとテニス
今回はイチローのメンタルとテニスのメンタルについて話したいと思います。実は、先日こんなご質問をいただきました。「コーチ、どうしたらメンタル強くなりますか？」こんな質問です。今日はイチローのメンタルを参考にこの質問についてお答えしたいと思いま...
戦術 テニスに必要なヘッドワーク
今回は「テニスのヘッドワーク」についてお話しします。テニスの要素を大きく分けると３つあります。・ラケットワーク・ヘッドワーク・フットワーク（フィジカル）こんな感じ。もちろん、それぞれとっても大事な要素ですが、中でも特に大事なのはヘッドワーク...
テクニック解説 体幹と末端の役割の違い
今回のテーマは「体幹と末端の役割の違い」です。誰でもやはり力強いボールには憧れると思います。できれば、少しでも「威力のあるボールを打ちたい」こんな風に思うのではないでしょうか。では、どうすればボールの威力を上げる事ができるか？それには、自分...
フィーリングテニス 恐竜とごきぶり、どちらのテニスを目指す？
今回は「ゴキブリと恐竜の違い」がテーマです。この両者、人類が今のように繁栄する前に存在していた生き物です。ですが、恐竜は今では化石でしか見ることができません。それに対して、ゴキブリはどうか？なんと、今でも生き延びています。ちなみにゴキブリは...
伊達公子 伊達公子選手の凄さ
今回のテーマは「伊達公子選手の凄さ」についてお話したいと思います。実は以前に小浦コーチに「伊達選手が他の選手と一番違う所は何か？」を直接お聞きした事があります。ご存知のように小浦コーチは伊達選手を世界のトップ選手にまで育てあげた名コーチです...
テクニック解説 ボールコントロールを良くするには？
今回のテーマは「ボールのコントロール」テニスボールのコントロールを良くするには集中力を上げる事が必要です。もちろん、集中する必要性や重要性は多くの人が理解していると思います。何気なく、プレーするより、集中力を高めてプレーしたほうが絶対にパフ...
テクニック解説 現実を正確に把握する
今回のテーマは「現実の把握」です。以前にもお話ししていますが、技術とは二つの要素を満たす必要があります。一つは「再現性」そして、もう一つは「効率」です。この二つを満たし、それぞれの要素が高い次元で実現されて時、技術レベルが高いということにな...
戦術 テニスは守備と攻撃のバランスがとても大切
今回のテーマは「テニスの守備と攻撃」です。テニスは守備と攻撃のバランスがとても大切ですが、そのバランスは車の運転にとてもよく似ています。車に乗る方なら分かると思いますが、車は走っている最中常にギアを上げたり、下げたりして安定してスピードをコ...
戦術 自分の強みを見つけるとテニスは変わる
今回は自分の強みや戦術を見つける方法についてお話したい思います。自分の強みを活かす事はテニスでは非常に重要です。だいたい試合というのものは、勝っている時は自分の強みを活かし、負けている時は自分の弱みを使わされている物です。また、自分の強みを...
フェデラー フェデラーのメンタルタフネス
今回のテーマは「フェデラーのメンタルタフネス」です。35歳にして今年全豪オープンに優勝したフェデラーが類まれなメンタルタフネスを持っている事は誰もが認めている事と思います。そんなフェデラーのメンタルタフネスを表す面白い試合があります。それは...
戦略、戦術 試合に勝つには？
今回のテーマはの本題は「試合に勝つには？」この事についてお話しますね。試合に参加されている方は特にしっかりと読んでみてください。そもそも試合とはどういう物か？また、試合に勝つ為にはどうしたら良いか？この事について考えてみましょう。では、まず...
セルフコントロール やる気はテニスで最も必要なエネルギー
今回のテーマは「やる気」やる気、いわゆるモチベーションですね。テニスが上達する上ではこれ以上に大切な物は無いと思います。やる気が起こらないと新しい事にチャレンジする事も、厳しい練習に挑戦する事もできません。となれば、上達する事はほぼ不可能で...
フェデラー フェデラーの打点
今回のテーマは「フェデラーの打点」についてです。まず、ちょっとこの動画を観てください。Roger Federer through Glass画面が揺れるのでちょっと見づらいですが、これは「フェデラーの目が一体どこを見ているか？」と言う事で目...